ENGLISHBreadcrumbs
Good 2 Know - Terapias Complementarias
- Página Principal
- Blogs
- Good 2 Know - Terapias Complementarias
Tag: Terapias Complementarias
3 suplementos nutricionales para protegerse del VPH
lectura de 1 minutos
El virus del papiloma humano, también conocido como VPH, es un virus muy extendido que puede dañar tanto a hombres como a mujeres y provocar cáncer y otros problemas de salud, incluido e...
Té verde para la salud de la próstata
lectura de 1 minutos
El té verde es un tipo de té que desde hace mucho tiempo se sabe que tiene increíbles beneficios para la salud. Puede ayudar a combatir los radicales libres dañinos, proteger contra el c...
Sea fresco como un pepino
lectura de 1 minutos
Aunque el verano ya está a punto de terminar, todavía es la temporada ideal para los pepinos y querrá disfrutar de su frescura antes de que sea demasiado tarde. Los pepinos son ricos en ...
¿Debo darle multivitamínicos a mi hijo en edad preescolar?
lectura de 2 minutos
Los niños de entre 3 y 5 años suelen estar interesados en comer y en la hora de la comida un día y no al siguiente. Muchos niños pequeños parecen ser quisquillosos para comer, pero es pr...
Planifique sus suplementos
lectura de 1 minutos
Los suplementos dietéticos son exactamente eso: están pensados para potenciar un estilo de vida saludable. Sin embargo, en términos de optimizar su salud y bienestar, los suplementos pue...
Estos nutrientes pueden tener propiedades para combatir el cáncer:
lectura de 2 minutos
• El licopeno, 15 mg, 2 veces al día, es un antioxidante que se encuentra en los tomates y la sandía. Los investigadores creen que puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata, aunque l...
Los beneficios de la música o la arteterapia
lectura de 1 minutos
Además de los métodos tradicionales de atención médica, existen varias terapias alternativas populares que las personas mayores pueden utilizar para lograr impresionantes beneficios para...
Aumente su energía – naturalmente
lectura de 2 minutos
En una encuesta de Gallup, el 14% de los estadounidenses afirman sentir que no tenían la energía que necesitaban para hacer las cosas. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para mej...
Las maravillas de las frutas de verano
lectura de 1 minutos
Los investigadores creen que las personas que comen de cuatro a cinco porciones de fruta al día, como parte de una dieta bien equilibrada, pueden reducir el riesgo de padecer muchas enfe...
La verdad sobre los suplementos para bajar de peso
lectura de 2 minutos
Hay muchos productos dietéticos de venta libre, incluidos remedios a base de hierbas, pero muchos médicos creen que estos productos no funcionan y algunos incluso pueden ser peligrosos. ...
Utilice un protector solar a base de minerales
lectura de 1 minutos
El óxido de zinc es una sustancia mineral que las marcas de productos para la salud han utilizado durante mucho tiempo en todas sus formas (piense en los ungüentos para la dermatitis del...
¡Use también las cáscaras de sandía!
lectura de 1 minutos
Las semillas y la cáscara de sandía también son nutritivas. Al comer sandía fresca, la mayoría de la gente se queda con la pulpa roja o rosada. Pero también puede comer las cáscaras y of...
Aumente el poder cerebral con estos alimentos
lectura de 1 minutos
Comer los alimentos adecuados puede alimentar nuestro cerebro, mejorar la función cognitiva y, en última instancia, hacer que nuestras sesiones de estudio sean más productivas. A...
¿Noches de verano sin dormir? Termine su día con una cereza encima
lectura de 1 minutos
Las tardes largas y calurosas y las noches cálidas pueden alterar sus patrones de sueño, pero puede haber otros factores perturbadores en el trabajo: • Horario de verano. El culpable más...
Seguridad solar: lo que necesita saber sobre el protector solar y la natación
lectura de 2 minutos
No existe el protector solar resistente al agua. En 2011, la FDA dictaminó que las empresas de protectores solares no podían etiquetar productos como “impermeables” o “resistentes al sud...
Cómo utilizar repelentes de mosquitos naturales
lectura de 1 minutos
¿Listo para probar los repelentes de mosquitos naturales? Los aceites esenciales son la clave. Algunos de los más populares son los aceites de citronela, limón y eucalipto. Aquí hay algu...
Los beneficios del polen de abeja.
lectura de 1 minutos
El polen de abeja está disponible en muchas tiendas naturistas. Puede encontrar polen de abeja en otros suplementos dietéticos naturales, así como en productos suavizantes de la piel uti...
Calabaza para los vómitos y la diarrea del perro
lectura de 1 minutos
La calabaza es una excelente alternativa al arroz para tratar la diarrea de los perros y es más beneficiosa debido a su alto contenido en fibra. Contiene 7 gramos de fibra soluble por ta...
Di ' sí ' a los beneficios saludables del Cilantro
lectura de 2 minutos
El cilantro es una hierba popular que da un toque fresco de sabor, sin la adición de sal marina u otros condimentos. Esta hierba versátil se utiliza en todo, desde guacamole y salsa hast...
Cacahuetes para bajar de peso
lectura de 1 minutos
Los cacahuetes son un excelente refrigerio que puede ayudarle a perder peso, así que no piense solo en ellos mientras juega a la pelota. Los alimentos con mucha proteína pueden ayudarle a se...
Toque curativo: reflexología
lectura de 2 minutos
La reflexología es un tipo de terapia que utiliza una presión suave en puntos específicos a lo largo de los pies (y posiblemente también en las manos u oídos) para ayudarlo a sentirse me...
Cultive s u propia lavanda
lectura de 1 minutos
Lavanda es una de las hierbas que requieren menor mantenimiento. Esto se debe a que crece mejor cuando se descuida. Siempre que esté en un lugar soleado, plantado en un suelo rico y en u...
¡Disminuye los calambres musculares con jugo de pepinillos!
lectura de 1 minutos
Cuando regrese a casa después de una larga carrera o un paseo en bicicleta, puede tomar un vaso de agua y darse una ducha. Sin embargo, es posible que desee agregar algunos sorbos de jugo de...
Té de raíz de regaliz para aliviar las alergias
lectura de 1 minutos
Dulce, deliciosa, calmante para el estómago, levanta el ánimo y también es excelente para las alergias: las raíces de regaliz son todo eso y mucho más. Los estudios sugieren que el ácido gli...
¿Cómo puede el CBD beneficiar el sueño?
lectura de 1 minutos
El CBD es el segundo compuesto más abundante en la planta de cannabis sativa y muchos estudios sugieren que puede beneficiar indirectamente el sueño. De hecho, el CBD, que no causa el “s...
Batido muy saludable
lectura de 2 minutos
Con las tardes más largas que trae la primavera, es posible que usted y su familia necesiten un impulso por la tarde después de la escuela o el trabajo. Esta delicia simple pero sabrosa ...
Meditando hacia una conexión entre el corazón y la mente
lectura de 1 minutos
La Meditación Heartfulness es una forma específica de meditación que puede brindarle calma, equilibrio y fomentar el crecimiento personal. Esta práctica puede ayudarle a aprovechar el po...
Coma remolacha para vencer el cáncer
lectura de 2 minutos
La remolacha es una verdura excelente, rica en nutrientes, con bajo contenido calórico y un sabor dulce. Son una excelente fuente de folato, una vitamina B que es saludable para el coraz...
Cómo los aceites esenciales apoyan el bienestar emocional
lectura de 2 minutos
Los aceites esenciales tienen una profunda influencia en nuestras emociones y pueden usarse para abordar una amplia gama de preocupaciones emocionales. Así es como los aceites esenciales...
¡Di sí a la soja!
lectura de 1 minutos
La soja es miembro de la familia de hortalizas de los guisantes (legumbres) y ha sido un alimento básico de la cocina asiática durante miles de años. La soja y los alimentos de soja son ...
Haga su propio limpiador multiusos no tóxico
lectura de 2 minutos
Los limpiadores caseros son una excelente alternativa a los productos químicos comprados en las tiendas. Es menos probable que causen daño o irritación, son ecológicos y fáciles de hacer. Ot...
¿La Equinácea realmente ayuda a evitar los resfriados?
lectura de 1 minutos
La equinácea es una de las hierbas más populares en Estados Unidos en la actualidad. La gente usa la equinácea para acortar la duración del resfriado común y la gripe y reducir los sínto...
Estos alimentos te ayudarán a quemar calorías
lectura de 2 minutos
Cuando se trata de perder peso, lo que come es tan importante como lo que no. Las investigaciones muestran que algunos alimentos realmente ayudan a las personas que hacen dieta a perder peso...
Complemente su fuerza de voluntad.
lectura de 1 minutos
Según los expertos, seguir una dieta y superar los antojos impulsivos de alimentos puede ser más fácil con los suplementos adecuados. La toma de decisiones y el control de los impulsos o...
Cómo practicar la meditación de atención plena sobre la marcha
lectura de 1 minutos
Casi todas las tareas que realizamos en un día (ya sea cepillarnos los dientes, almorzar, hablar con amigos o hacer ejercicio) se pueden realizar de manera más consciente. Cuando somos consc...
Adoptar un enfoque consciente en los propósitos de Año Nuevo
lectura de 1 minutos
Conciencia plena es la práctica de ser consciente del momento presente, sin juzgar. Puede practicarse a través de actividades enfocadas como la meditación o abrazarse a lo largo del día ...
Alimentos que te impulsarán al nuevo año
lectura de 2 minutos
¿Se siente lento después de toda la alegría navideña? Llevar una dieta equilibrada puede ayudar a nuestro cuerpo a obtener los nutrientes adecuados que necesita para alimentarnos durante...
Té de menta perfecto para las fiestas
lectura de 1 minutos
El té de menta es naturalmente dulce y no contiene cafeína. Puede estar relacionado con beneficios para la salud, incluidos los siguientes: 1. Puede aliviar los problemas digestivos La menta...
Captar mejores z para sentirse menos solo
lectura de 1 minutos
La calidad del sueño está estrechamente relacionada con la salud emocional. La falta de sueño o los malos hábitos de sueño pueden agravar los sentimientos de soledad y aislamiento, y vic...
Los certificados de masaje son regalos maravillosos
lectura de 1 minutos
Dar el regalo del descanso y la relajación es fácil de hacer con un certificado para un masaje de cuerpo completo. Considere darle un regalo de este tipo a alguien que no "derroche" en s...
Beneficios para la salud de un brandy navideño
lectura de 1 minutos
Beber un trago de brandy suave y lleno de sabor esta Navidad podría beneficiar su salud, según descubrieron investigadores de la Universidad de Monash. El Dr. Gordon Troup de la Facultad de ...
Haga la caminata "después del pavo".
lectura de 1 minutos
¿Se siente un poco lleno después del Día de Acción de Gracias? Caminar, especialmente después de una comida abundante, puede ayudar en la digestión. Los estudios encontraron que caminar ...
Comer ñame puede estimular tu cerebro.
lectura de 1 minutos
En un estudio de 12 semanas, las personas que tomaron un suplemento de extracto de batatas obtuvieron puntuaciones más altas en una prueba de función cerebral que las del grupo placebo. Las ...
Yoga para hombres
lectura de 2 minutos
La práctica no sólo cuenta con increíbles cualidades para aliviar el estrés, sino que también puede ayudarle a perder peso, ganar fuerza y músculo, mejorar la productividad laboral e inc...
Elimina la fiebre del azúcar
lectura de 1 minutos
Si usted o alguien de su familia parece haberse excedido con los dulces de Halloween, aquí hay algo que puede probar: elimine todas esas cosas dulces de su sistema hidratándose lo antes ...
Tres hierbas y especias que pueden ayudar a estimular la inmunidad de forma natural
lectura de 1 minutos
Las hierbas y especias se han utilizado durante siglos con fines medicinales y pueden ser una de las herramientas dietéticas más potentes para estimular la inmunidad, según una investiga...
Vinagre de manzana: la amarga verdad
lectura de 1 minutos
El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un tipo de vinagre elaborado con manzanas fermentadas trituradas, levadura y azúcar. Se utiliza como ingrediente en alimentos como aderezos para e...
Técnicas de autocuidado y relajación para pacientes con cáncer de mama
lectura de 2 minutos
El diagnóstico y los tratamientos del cáncer de mama exigen mucho de usted y de su cuerpo. Te debes a ti mismo tomarte un tiempo (aunque sea unos momentos de vez en cuando) para relajarte y ...
Alivie el estrés con elegantes movimientos de Tai Chi
lectura de 1 minutos
Al igual que el yoga, el tai chi es una tradición oriental que podría ayudar a aliviar la depresión. Específicamente, esta práctica lenta y suave puede ayudar a reducir el estrés y alivi...
Sorprendentes beneficios para la salud de la calabaza
lectura de 2 minutos
La calabaza es mucho más que un alimento básico de temporada de los meses de otoño e invierno: pertenece a la lista de superalimentos y he aquí por qué: • Preservar la visión: La vitamin...
¿Cómo promueve la linaza la pérdida de peso?
lectura de 1 minutos
La linaza es una semilla versátil y nutritiva que tiene muchos beneficios para la salud. Cuando se trata de perder peso, la linaza puede ser una adición útil a tu dieta. En un estudio de...
Terapias Complementarias para pacientes con cáncer de ovario
lectura de 2 minutos
Además de un plan médico desarrollado por una paciente y su médico, la terapia complementaria puede ayudar a las mujeres a las que se les ha diagnosticado cáncer de ovario. Aquí hay algu...
Volverse consciente
lectura de 1 minutos
Aquí hay 7 consejos para incorporar más atención plena a su vida: 1. Medite. Tomarse tan solo 5 minutos para sentarse en silencio y seguir la respiración puede ayudarle a sentirse más co...
Música y Bienestar
lectura de 2 minutos
La investigación sugiere que la música puede beneficiar nuestra salud física y mental de muchas maneras. La música puede mejorar el estado de ánimo, disminuir el dolor y la ansiedad y fa...
Ayuda a que tu piel brille con estos alimentos
lectura de 2 minutos
Una dieta rica en ácidos grasos esenciales (AGE) puede ayudar a prevenir la sequedad de la piel y los signos del envejecimiento. Los ácidos grasos esenciales son grasas importantes que n...
Ayude a sus hijos a concentrarse de forma natural
lectura de 2 minutos
La dopamina es el principal neurotransmisor que nos ayuda a concentrarnos, sentirnos motivados y encontrar placer en las actividades. Los niños que tienen problemas con el enfoque y la a...
Aceite esencial de eucalipto para la salud pulmonar
lectura de 1 minutos
Muchas personas usan este aceite sin darse cuenta. Los geles para el pecho o los vapores de venta libre que se comercializan para suprimir la tos a menudo contienen aceite de eucalipto. ...
¡Manténgase fresco guardando estos alimentos en el refrigerador!
lectura de 1 minutos
Ciertos alimentos funcionan para ayudar a su cuerpo a regular su temperatura y mantenerlo más fresco. Cuando las temperaturas se disparan, intente masticar estos alimentos para manteners...
Sanación con cristales y meditación.
lectura de 2 minutos
Aunque la curación con cristales se considera una pseudociencia, algunas fuentes estiman que existió hace 6.000 años con los antiguos sumerios de Mesopotamia. Si bien no hay estudios rev...
Reiki para la salud mental
lectura de 2 minutos
Reiki no es una cura para ninguna condición específica. Más bien, se ve como un tratamiento complementario que promueve el equilibrio óptimo de la energía del cuerpo para fomentar la cur...
Beneficios de una ducha fría
lectura de 2 minutos
La terapia de frío, también llamada crioterapia, utiliza la exposición a temperaturas frías para enfriar los tejidos del cuerpo por motivos terapéuticos. Hay varias formas de aplicar la ...
Reiki dirige la energía para la curación.
lectura de 2 minutos
Reiki es un enfoque de salud complementario en el que los practicantes colocan sus manos ligeramente sobre o justo por encima de una persona, con el objetivo de dirigir la energía para a...
Recuerde la 'date'
lectura de 1 minutos
Los dátiles son un fruto que procede de la palmera datilera, que es originaria de Oriente Medio, aunque ahora también se cultivan en el Mediterráneo, Asia, Estados Unidos y México. Los d...
Exploración de terapias alternativas para el cáncer de próstata
lectura de 3 minutos
El cáncer de próstata es uno de los cánceres más comunes en los hombres estadounidenses. También es altamente tratable si se detecta a tiempo. Para muchos hombres, los tratamientos están...
Haga su propio spray refrescante natural
lectura de 1 minutos
A medida que el calor de El Paso eleva los termómetros, también puede elevar la temperatura de nuestro cuerpo, lo que genera noches de verano inquietas. Pruebe estos sencillos aerosoles ...
¿Qué terapias complementarias ayudan a los pacientes con cáncer?
lectura de 2 minutos
Mientras celebramos el mes de los sobrevivientes de cáncer este junio, buscamos formas para que los pacientes con cáncer mejoren su tratamiento. Las siguientes terapias complementarias s...
hacer un repelente de moscas natural
lectura de 1 minutos
Si está planeando su próxima comida al aire libre, puede probar este aerosol repelente de moscas de bricolaje: en un tazón, mezcle 1 taza de agua, 1 cucharada de vinagre y unas gotas de ...
Practica la respiración profunda para el estrés.
lectura de 2 minutos
El estrés mental activa su sistema nervioso simpático, enviando su cuerpo al modo de lucha o huida. Durante esta reacción, las hormonas del estrés desencadenan síntomas físicos como latidos ...
Consíguale un masaje a mamá
lectura de 1 minutos
Seamos honestos, mientras que a mamá le encantarán las flores y la atención en el Día de la Madre, volverá a la realidad el lunes. A menos que le de el regalo de un masaje cuando pueda p...
Protectores solares naturales
lectura de 1 minutos
El óxido de zinc y el dióxido de titanio son los únicos ingredientes aprobados por la FDA para darle a su protector solar un SPF natural. El óxido de zinc y el dióxido de titanio son min...
Campanas de viento para relajarse
lectura de 1 minutos
Soportar los vientos de El Paso puede resultar estresante pero, en un momento de 'limonada de limones', recurrimos a la campanilla de viento para relajarnos. Para muchas personas, durante mu...
Cinco formas naturales de mantener la masa muscular a medida que envejece
lectura de 2 minutos
Además del ejercicio regular de entrenamiento con pesas, puede ayudar a mantener la masa muscular a medida que envejece con suplementos vitamínicos y opciones de dieta. Aquí hay algunos:...
Sintoniza una frecuencia curativa
lectura de 1 minutos
Se ha considerado que frecuencias específicas promueven la curación y el bienestar. Las frecuencias Dolfeggio son un conjunto de 9 tonos electromagnéticos que tienen fama de tener el pod...
Combatir la depresión con luz solar y ejercicio
lectura de 1 minutos
El ejercicio y la luz del sol son herramientas simples pero efectivas para tratar la depresión, entonces, ¿por qué no aprovechar ambas al mismo tiempo? Un estudio de 2005 presentó a un g...
Las hierbas mediterráneas ofrecen beneficios para la salud.
lectura de 1 minutos
Las hierbas que juegan un papel importante en la cocina mediterránea también pueden ofrecer varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos: • Albahaca La medicina popular tradicional ...
Miel de CBD
lectura de 1 minutos
La miel de CBD es una mezcla de aceite de CBD (cannabidiol) y miel cruda. Esta combinación única ofrece una serie de beneficios para la salud que hacen que este producto sea ideal para a...
Ayudas naturales para dormir
lectura de 1 minutos
Todo el mundo tiene problemas para dormir bien por la noche de vez en cuando. (Sin embargo, si se trata de una afección crónica que le impide disfrutar de la vida, lo mejor es consultar a su...
Prueba la cúrcuma para el dolor de la artritis
lectura de 1 minutos
La investigación sugiere que la cúrcuma y sus componentes pueden aliviar potencialmente la inflamación y el dolor de la artritis. Se ha demostrado que la raíz de cúrcuma tiene excelentes...
La forma de batido para aumentar la energía.
lectura de 2 minutos
¿Los batidos realmente aportan energía por la mañana? Sí, un batido saludable y bien balanceado puede proporcionar un verdadero impulso de energía en las primeras horas del día. Solo rec...
Incienso para curar en casa
lectura de 2 minutos
El incienso ha jugado un papel esencial en la mayoría de las culturas durante siglos. Muchas culturas utilizan el incienso con fines espirituales y curativos. La forma principal en que e...
Ejercicios de tapping para aliviar el estrés
lectura de 2 minutos
El tapping EFT se basa en la antigua práctica china de la acupuntura, que enseña que la energía del cuerpo viaja a lo largo de vías específicas. Ciertos puntos en estos caminos son estim...
Beneficios de la semilla de chía
lectura de 1 minutos
Las semillas de chía son pequeñas semillas redondas y pueden ser de color negro, marrón y blanco. Se cosechan de una planta con flores de la familia de la menta conocida como Salvia Hispanic...
Prueba la acupuntura para dejar de fuma
lectura de 2 minutos
Si tiene dificultades para mantener su resolución de año nuevo de dejar de fumar y ha probado casi todo, puede ser el momento de probar la acupuntura. La acupuntura se basa en la estimul...
Encienda su cerebro
lectura de 2 minutos
Los alimentos que come pueden afectar funciones cognitivas como la concentración y la memoria. Para aumentar la concentración, evite los alimentos procesados, el exceso de azúcar y los a...
Té de ginseng estimula el sistema inmunológico, antioxidantes
lectura de 1 minutos
El té de ginseng es una buena opción si desea obtener los posibles beneficios para la salud sin cafeína. El té de ginseng se puede preparar caliente o helado, pero lo más popular es serv...
Caldo o sopa para el resfriado común
lectura de 1 minutos
Si se siente mal, estos remedios ancestrales nutrirán su cuerpo y alimentarán su alma. El caldo es rico en nutrientes y antioxidantes, y ayuda a prevenir la deshidratación. También es cá...
Prevenir la piel seca de invierno
lectura de 2 minutos
La piel seca de invierno no es inevitable. Al hacer algunos cambios en su régimen y hábitos de cuidado de la piel, y al usar los productos adecuados, es posible que pueda mantener su pie...
Disfruta el invierno con estas vitaminas vitales
lectura de 3 minutos
Aquí hay una lista de vitaminas que pueden ser beneficiosas para tu salud este invierno. Pero como siempre, pregúntele a su médico antes de agregar una nueva vitamina a su régimen. Vi...
Aceite de pino para la inflamación.
lectura de 1 minutos
Durante la temporada navideña olemos a pino en casi todos los lugares a los que vamos. Pero el aceite de pino se ha utilizado durante muchos años por sus efectos antiinflamatorios . El a...
Eucalipto para los síntomas del resfriado
lectura de 2 minutos
El eucalipto se usa ampliamente como remedio natural para el resfriado y es un ingrediente común en los productos para el resfriado y la tos. Las investigaciones han demostrado que puede...
El té de menta ayuda con la digestión.
lectura de 1 minutos
Si el feriado de Acción de Gracias lo encontró comiendo demasiado en la mesa, pruebe el té de menta como bebida después de la cena. El apoyo a la digestión es uno de los beneficios más c...
Ver la luz y adaptarse al cambio de hora
lectura de 1 minutos
Obtener más luz se vuelve más importante durante el otoño y el invierno. Salir a la calle para exponerse a la luz del sol de la mañana en los días posteriores al cambio de hora puede ayu...
Caliéntese con jengibre
lectura de 2 minutos
El jengibre ha sido un remedio popular desde la antigüedad para una amplia gama de dolencias que incluyen mareos, náuseas, migrañas, indigestión, dolor de garganta e incluso artritis. Su...
El billar retrasa el envejecimiento en los hombres
lectura de 2 minutos
Un estudio reciente realizado por la Universidad de Copenhague dice que beber cerveza mientras se juega al billar con amigos ayuda a los hombres mayores a mantenerse activos, ya que es u...
Encienda velas y derrite el estrés
lectura de 1 minutos
Ahora que el otoño está en pleno apogeo, las temperaturas más frescas exigen crear un nido acogedor en casa. El uso de velas no solo puede ayudar a crear ese ambiente hogareño y cálido, ...
Beneficios para la salud de dar
lectura de 2 minutos
Las donaciones benéficas pueden mejorar tanto la salud mental como la física. Las investigaciones muestran que aquellos que se ofrecen como voluntarios viven más tiempo y tienen una vida...
Tome un poco de sol
lectura de 2 minutos
Esta es la mejor época del año para tomar el sol en El Paso. Con temperaturas más suaves y mañanas más luminosas (después de que cambiemos al horario estándar de montaña), hay muchas opo...
Visión más saludable con camote
lectura de 2 minutos
Los camotes son increíblemente ricos en betacaroteno, el antioxidante responsable del color naranja brillante de la verdura. De hecho, una taza de camote horneado con piel proporciona má...
La calabaza es genial para tu piel.
lectura de 2 minutos
La calabaza contiene vitamina A, C y E, y antioxidantes, que ayudan a combatir el daño solar y las arrugas. También tiene enzimas de frutas que ayudan a exfoliar naturalmente las células...
El aerosol nasal de solución salina puede ayudar con las alergias estacionales
lectura de 1 minutos
Los aerosoles nasales de solución salina son el tipo más simple de aerosol nasal para las alergias porque no son un medicamento. Contienen una solución salina para ayudar a aflojar la mu...
Una manzana un día…
lectura de 2 minutos
Las manzanas se han promocionado durante mucho tiempo como una fruta que simboliza la prevención de enfermedades. Todo el mundo ha oído la frase, 'una manzana al día mantiene alejado al ...
El poder del tacto
lectura de 1 minutos
Los poderes curativos y reconfortantes del toque humano han sido conocidos por los humanos durante siglos. Muchas culturas han utilizado el tacto para tratar, curar y aliviar dolencias d...
Los usos del néctar de agave
lectura de 2 minutos
El néctar de agave tiene un perfil glucémico favorable porque su dulzura proviene principalmente de una forma compleja de fructosa llamada inulina. La fibra de inulina estimula el crecimient...
Alimentos probióticos para la salud intestinal
lectura de 3 minutos
Los alimentos probióticos contienen microorganismos vivos como los microbios que promueven la salud que se encuentran en el intestino. Comer alimentos probióticos puede ayudar a aumentar...
Lavanda para aliviar el dolor de cabeza
lectura de 2 minutos
La lavanda se ha utilizado a lo largo de la historia antigua por sus propiedades calmantes. Además, se utilizaba con fines curativos para tratar ataques de migraña, así como epilepsia, p...
Terapia artística
lectura de 2 minutos
La Arteterapia ofrece muchos beneficios psicológicos pero no está diseñada para ayudarle a mejorar sus habilidades artísticas. Sus objetivos pueden variar según el contexto en el que se ...
Meditación guiada
lectura de 2 minutos
La meditación guiada es solo una rama de la práctica de la atención plena. Se considera una de las formas de meditación más accesibles, especialmente para los principiantes, ya que se gu...
Los mejores protectores solares naturales de 2022
lectura de 1 minutos
Es importante proteger su piel de los rayos ultravioleta (UV) del sol con protector solar con factor de protección solar (FPS). Si bien muchos productos de protección solar en el mercado...
Chabacanos para la salud ocular
lectura de 1 minutos
Ricos en vitamina A, chabacanos y otros carotenoides, los chabacanos son excelentes para promover la salud ocular. La luteína ayuda a mantener la salud de la retina y el cristalino, mien...
Pepinos para la piel
lectura de 1 minutos
Los spas profesionales saben lo poderoso que puede ser el pepino para ayudar a aliviar la hinchazón de la piel, especialmente debajo de los ojos. Pero sus beneficios van más allá, los pe...
Terapia de agua fría
lectura de 2 minutos
La terapia de agua fría es la práctica de usar agua que está alrededor de 59 °F para tratar condiciones de salud o estimular los beneficios para la salud. También se conoce como hidroterapia...
Terapia de danza/movimiento para el bienestar general
lectura de 1 minutos
La terapia de baile/movimiento es definida por la American Dance Therapy Association como el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva...
Aliviar el dolor nervioso, naturalmente
lectura de 2 minutos
El dolor nervioso (llamado dolor neuropático) es uno de los tipos de dolor más difíciles e incómodos. Ya sea que el dolor provenga de la diabetes, el herpes zóster, la fibromialgia, la quimi...
Pruebe estos alimentos para el insomnio ocasional
lectura de 2 minutos
El insomnio ocasional puede interrumpir su patrón de sueño normal y arruinar casi todo el día y la noche siguientes. Los expertos dicen que comer estos alimentos podría ayudarlo a supera...
Detener la picadura de mosquito con una cebolla
lectura de 1 minutos
Sorprendentemente, las cebollas pueden aliviar las picaduras de mosquitos. Los jugos de la cebolla, que se escapan del bulbo recién cortado, pueden reducir el escozor y la irritación de ...
Prueba estos suplementos para aliviar los calambres
lectura de 2 minutos
A medida que los días parecen más largos y nos aventuramos a hacer más actividad física, podemos correr el riesgo de desarrollar calambres musculares ocasionales. Esto es lo que puede ha...
Combata el calor, ¡naturalmente!
lectura de 3 minutos
Aquí hay algunos remedios caseros que son formas fáciles y efectivas de combatir el calor. Poner los pies en un baño de pies frío refresca el cuerpo y le permite sentarse y relajarse....
Atención quiropráctica
lectura de 2 minutos
Algunos pacientes confían en él mientras que otros se burlan, pero la verdad es que el trabajo quiropráctico es ampliamente aceptado en la comunidad médica, lo que lo convierte en una fo...
¿Qué es la terapia de Reiki?
lectura de 2 minutos
La terapia de Reiki se basa en la creencia oriental de que la energía vital fluye a través de tu cuerpo. La idea es que un practicante de Reiki use un toque suave, o coloque sus manos ju...
Después de la cura para la resaca del 'Cinco de Mayo'
lectura de 2 minutos
Dado que la mayoría de los estadounidenses toman el 5 de mayo como una gran ocasión para disfrutar de Margaritas y otras libaciones mexicanas, una cura para la resaca podría ser justo lo...
Baila el blues lejos
lectura de 1 minutos
Es difícil no ser feliz cuando está bailando. Bailar puede ser un buen ejercicio físico, así como una liberación emocional. Aquí están los principales beneficios del baile para la salud....
El ABC del CBD
lectura de 3 minutos
El cannabidiol es un remedio natural popular que se usa para muchas dolencias comunes. Mejor conocido como CBD, es uno de los más de 100 compuestos químicos llamados cannabinoides que se enc...
Meditación para la memoria
lectura de 1 minutos
Si es olvidadizo o comete errores cuando tiene prisa, un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Michigan descubrió que la meditación podría ayudarle a ser menos propenso a cometer er...
Cítricos para Sinus
lectura de 1 minutos
Se ha promocionado que la vitamina C ofrece muchos beneficios para la salud. Si bien queda por demostrar que la vitamina C previene el resfriado común (puede ayudar a acortar la duración...
Baño caliente para nariz seca
lectura de 1 minutos
La temporada de alergias está en pleno apogeo y uno de los efectos secundarios desagradables puede ser la sequedad nasal. Es un problema común en esta época del año y puede afectar a las...
La miel proporciona combustible para el cuerpo.
lectura de 1 minutos
Una cucharada de miel tiene 17 gramos de carbohidratos, esa es la cantidad que encontrarías en una rebanada de pan. Debido a que son carbohidratos simples, proporciona una fuente de combusti...
Mascarilla de Avena para tu piel
lectura de 2 minutos
La primavera puede traer la necesidad de aliviar problemas de la piel como el eccema, las quemaduras solares y la hiedra venenosa. Muchas personas confían en la avena como una forma de a...
¿Fiebre del heno? Tome una taza de té
lectura de 1 minutos
Se sabe que el té de manzanilla alivia la inflamación de las vías respiratorias. La manzanilla no solo es un antioxidante con efecto antihistamínico, sino que también es una fuente de fl...
Ensúciese las manos
lectura de 1 minutos
Nuestras vidas están ligadas al suelo que habitamos. El 95% de nuestra comida proviene del suelo, y la salud de ese suelo contribuye directamente al valor nutricional de los alimentos qu...
El beneficio del jugo de aloe
lectura de 1 minutos
La investigación respalda los muchos beneficios para la salud del jugo de aloe. Algunos estudios informan que beber una taza de jugo de aloe sin azúcar dos o tres veces al día puede ayud...
Respiración Consciente
lectura de 1 minutos
Al practicar la respiración consciente, puede aliviar el estrés, conectarse con el momento presente y restablecer la calma interior. La respiración consciente es una práctica de meditaci...
Aceite de pimienta negra para ayudar a dejar de fumar
lectura de 1 minutos
El aceite esencial de pimienta negra puede reducir la gravedad de los antojos de cigarrillos. En un estudio, los participantes inhalaron una gota de aceite de pimienta en un pañuelo de p...
Practica la meditación
lectura de 1 minutos
Se ha demostrado que la meditación consciente combate el estrés. Y el estrés se ha relacionado con la enfermedad. Al hacer tiempo para despejar su mente, puede mejorar enormemente su estado ...
Vinagre diluido para adelgazar
lectura de 2 minutos
El vinagre de sidra de manzana sigue siendo una tendencia dietética popular, pero ¿es tan bueno como dice ser? Según Carol Johnston, profesora de Nutrición y Promoción de la Salud en la ...
Los pimientos ofrecen alivio para las alergias invernales
lectura de 2 minutos
Las alergias de invierno se diferencian de otras alergias estacionales porque, por lo general, nuestras casas están selladas y usamos nuestros hornos. Incluso con filtros HEPA y limpieza tod...
Controle su apetito con fibra
lectura de 1 minutos
Si está buscando formas de aumentar su compromiso de comer menos calorías en 2022, intente agregar fibra a su dieta. La fibra soluble tiene varios efectos favorables. Debido a que forma ...
Meditación de año nuevo
lectura de 3 minutos
Aquí hay una manera consciente de comenzar el nuevo año: al recordar los altibajos de 2021 y enfocar su atención y emociones, también puede traer una sensación de cierre y abrazar un nue...
Aceite de CBD
lectura de 1 minutos
El cannabidiol es un remedio natural popular que se utiliza para muchas dolencias comunes. Mejor conocido como CBD, es uno de los más de 100 compuestos químicos llamados cannabinoides; sin e...
Eucalipto para la temporada de resfriados y gripe
lectura de 2 minutos
El eucalipto se usa ampliamente como remedio natural para el resfriado y es un ingrediente común en los productos para el resfriado y la tos. Las investigaciones han demostrado que puede dis...
Beneficios para la salud de la canela
lectura de 1 minutos
La canela puede reducir la inflamación, proporcionar más antioxidantes que el orégano y el ajo.También se ha demostrado que ayuda a regular el azúcar en sangre en personas con diabetes t...
Beba té de hierbas después de una comida abundante.
lectura de 1 minutos
Las secuelas de comer en exceso pueden reducir el disfrute de las vacaciones. Aquí hay una solución rápida para aliviar su estómago después de haberse complacido en exceso: Beba té de hierb...
Aceites esenciales para las alergias otoñales
lectura de 1 minutos
Los aceites esenciales pueden ser una excelente manera de abrir las fosas nasales durante la temporada de alergias. Cualquiera de sus aceites esenciales favoritos servirá, pero los basad...
Consuma alimentos ricos en prebióticos
lectura de 2 minutos
Sus células intestinales tienen un sistema de desintoxicación y excreción que protege su intestino y cuerpo de toxinas dañinas, como los químicos. La salud intestinal es importante para ...
Beneficios para la salud de las semillas de calabaza
lectura de 1 minutos
Las semillas de calabaza pueden ser pequeñas, pero están llenas de valiosos nutrientes.Comer solo una pequeña cantidad de ellos puede proporcionarle una cantidad sustancial de grasas sal...
Ambientadores naturales (y crujientes)
lectura de 1 minutos
A medida que se acerca la temporada de dulces de Halloween, los dentistas de todo el mundo nos recuerdan que debemos asegurarnos de que nuestros hijos se cepillen y usen hilo dental con ...
Chocolate negro para reducir el colesterol
lectura de 1 minutos
El chocolate negro es rico en flavonoides, que relajan los vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo, y las investigaciones sugieren que el consumo regular de chocolate negro podría...
Reducir el colesterol por tazón
lectura de 1 minutos
¿Puede un tazón de avena ayudar a reducir el colesterol? ¿Qué tal un puñado de almendras? Se ha demostrado que unos pocos ajustes simples en su dieta, junto con el ejercicio y otros hábi...
Aceites esenciales para el manejo del dolor.
lectura de 3 minutos
Mucha gente cree en los beneficios de la aromaterapia. Pero algunos aceites esenciales también pueden ser útiles para aliviar el dolor cuando se usan en la piel y las articulaciones. Aqu...
Terapia de frío y calor para la artritis
lectura de 2 minutos
Con un clima más fresco en el horizonte, muchas personas que sufren de artritis podrían comenzar a sentir el cambio de estación. Los expertos creen que el uso de la terapia de "frío y ca...
Aquí hay algunos consejos 'sabios'
lectura de 2 minutos
Quemar salvia es un antiguo ritual espiritual, que ha sido bien establecido como una práctica tribal o cultural de los nativos americanos, aunque no todos los grupos la practican. Est...
Mantener alejados a los mosquitos
lectura de 3 minutos
A principios de verano, ofrecimos consejos para evitar las picaduras de mosquitos utilizando repelentes naturales como el aceite de árbol de té. Con las lluvias recientes en El Paso, par...
‘No Se Preocupe, Vitamina B Feliz '
lectura de 1 minutos
Las vitaminas B son un grupo de ocho nutrientes, como B6 y B12, que son esenciales para la salud del cerebro y un estado de ánimo estable. Las vitaminas B apoyan su sistema nervioso cent...
Vinagre de sidra de manzana para los resfriados de verano
lectura de 2 minutos
A diferencia de un resfriado de invierno causado por el rinovirus, los resfriados de verano a menudo son causados por otro grupo de virus conocidos como enterovirus. La infección se prop...
El jengibre ofrece muchos beneficios para la salud.
lectura de 2 minutos
El jengibre es una planta con flores que se originó en el sudeste asiático. Se considera una de las especias más saludables del planeta. El jengibre se puede usar fresco, seco, en polvo ...
La proyección astral puede abrir puertas
lectura de 2 minutos
El concepto de proyección astral ha existido desde la antigüedad, pero rara vez se examina en la vida moderna. Según los defensores, la proyección astral ayuda a alcanzar nuevos niveles de c...
Té verde para una piel de aspecto más joven
lectura de 2 minutos
Beber té verde y aplicarlo en su piel puede ayudar a su piel a manejar mejor el proceso de envejecimiento. Un estudio de 80 mujeres mostró una mejora de la elasticidad de la piel en part...
Revise sus Chakras
lectura de 3 minutos
Según los defensores, hay siete chakras principales (o centros de energía) que van desde la base de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza, que contienen claves para l...
Cuida sus pies
lectura de 2 minutos
Los médicos coinciden en que la base de una buena salud son los pies. Así como no pasaría un día sin cepillarse los dientes, no debería pasar un día sin cuidar sus pies. • Revíselos diar...
Beneficios del agua de pepino
lectura de 2 minutos
El agua de pepino ya no es solo para spas. Cada vez más personas disfrutan de esta bebida refrescante y saludable en casa, ¿y por qué no? Es delicioso y fácil de hacer. Aquí hay algunas form...
Manera fácil de refrescarse
lectura de 1 minutos
Enfriamiento abajo en la altura del verano, una camiseta no es una tarea fácil. Algunos expertos sugieren una solución simple: mantenga sus humectantes para la piel en el refrigerador. L...
Aprenda de Luca
lectura de 2 minutos
El éxito de transmisión de Disney-Pixar del verano es Luca . La película animada comienza bajo el mar y rápidamente lleva las vistas sobre el suelo a la hermosa costa italiana. El elemen...
Calme a su perro de forma natural
lectura de 2 minutos
No es raro que un perro experimente ansiedad situacional alrededor del 4 de julio. La ansiedad situacional es cuando su perro tiene miedo de algo específico. Los desencadenantes comunes ...
El aceite del árbol del té puede repeler los mosquitos
lectura de 1 minutos
El aceite de árbol de té, o aceite de melaleuca, es un aceite esencial popular que está ampliamente disponible en tiendas y farmacias. Este aceite es conocido por sus propiedades antiséptica...
Raíz de regaliz para los sofocos
lectura de 1 minutos
No solo hace calor afuera, si eres una mujer de cierta edad, también puede hacer calor adentro. Los sofocos son causados por hormonas fluctuantes que son típicas de las mujeres que atrav...
Papaya para una piel de aspecto saludable
lectura de 2 minutos
Las enzimas especiales y los alfahidroxiácidos presentes en la papaya pueden ayudar a exfoliar la piel y reducir las manchas de la edad, las imperfecciones de la piel, el acné y otros pr...
La linaza tiene un gran impacto
lectura de 1 minutos
La linaza es un alimento de origen vegetal que proporciona grasas saludables, antioxidantes y fibra. Algunas personas lo llaman un "alimento funcional", lo que significa que una persona ...
El nopal puede ayudar a reducir el colesterol
lectura de 2 minutos
Un estudio preliminar encontró evidencia de que el nopal era capaz de reducir el colesterol. Mientras que los niveles generales de colesterol disminuyeron, el colesterol LDL (o colestero...
¡Dale dolor a la vieja frambuesa!
lectura de 2 minutos
Las frambuesas contienen antioxidantes, sustancias que inhiben el daño a algunos tipos de células y, en consecuencia, ayudan a reducir la inflamación. Los antioxidantes, flavonoides que ...
¿Bricolaje SPF? Protector solar casero
lectura de 2 minutos
Hay muchas recetas caseras de protectores solares en Internet, pero pocas de ellas realmente protegerán su piel de los rayos UVB y UVA que causan cáncer. Healthline.com ofrece este prote...
Treat mosquito bites with these common items
lectura de 3 minutos
Tratar una picadura de mosquito con estos elementos comunes Las picaduras de mosquitos son el sello distintivo del clima más cálido. Las cremas y ungüentos pueden ayudar, pero también...
Repollo para el dolor de la artritis
lectura de 2 minutos
La hoja de col se ha utilizado durante siglos para la hinchazón, las úlceras, los esguinces y las distensiones. En un hospital suizo, a los pacientes con artritis reumatoide se les envue...
Trate los dolores de cabeza con magnesio
lectura de 2 minutos
El magnesio es un mineral responsable de una gran cantidad de funciones corporales cruciales. Estos incluyen la transmisión nerviosa y el control del azúcar en sangre. El magnesio tambié...
El ABC del CBD
lectura de 2 minutos
El CBD es uno de los cientos de productos químicos que se encuentran en la planta de cannabis en flor. El CBD no tiene los efectos psicoactivos o alteradores de la mente de otro quím...
La jardinería como terapia física y mental
lectura de 2 minutos
Interactuar con la naturaleza, incluso en el simple acto de ver árboles o visitar entornos similares a jardines, puede tener resultados terapéuticos espectaculares. Se ha demostrado ...
Té matcha preparación
lectura de 2 minutos
Se promociona que el té verde matcha tiene una multitud de beneficios que van desde la pérdida de peso, la salud del corazón e incluso el tratamiento y la prevención del cáncer. Se puede...
Raspar el dolor
lectura de 2 minutos
Gua sha es la práctica de usar una herramienta para aplicar presión y raspar la piel para aliviar el dolor y la tensión. El nombre gua sha (pronunciado gwahshah) proviene de la palabra c...
Acupresión para los senos nasales
lectura de 2 minutos
Durante la temporada de alergias, la presión de los senos nasales es muy común. Aquí hay un remedio de acupresión natural que puede probar. La acupresión es una parte clave de la medicin...
El té de manzanilla podría mejorar la glucosa en sangre
lectura de 3 minutos
Un estudio iraní encuentra que beber tres tazas de té de manzanilla al día podría mejorar el control de los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2. Los investigador...
¿Cuáles son los beneficios del polen de abeja?
lectura de 2 minutos
El polen de abeja es una bola de polen que producen las abejas jóvenes cuando aterrizan en una flor. Es una mezcla de polen, saliva y néctar o miel. Las abejas llevan estas bolas de regr...
Un batido puede aliviar la ansiedad
lectura de 2 minutos
Un batido puede aliviar la ansiedad Se ha demostrado que ciertos nutrientes mejoran los mecanismos de afrontamiento del cuerpo cuando se enfrenta al estrés y la ansiedad. Son: • Magnesio...
Levanta el peso de la ansiedad con una cobija con peso
lectura de 2 minutos
Investigaciones recientes sugieren que acurrucarse con una cobija con peso puede aliviar el estrés y la ansiedad. Los terapeutas ocupacionales han utilizado durante mucho tiempo estas co...
Utilice "Aloe" para decir "Adiós" a la piel seca del invierno.
lectura de 2 minutos
Aunque a menudo se lo considera un remedio para aliviar las quemaduras solares, el gel de aloe vera también puede ser útil durante los meses secos de invierno. Actúa aliviando el enrojec...
Hipnoterapia Para la Presión Arterial Alta
lectura de 1 minutos
Cuando piensa en la hipnoterapia, puede pensar en dejar de fumar, perder peso o ayudar con la ansiedad. Es posible que no se le ocurra de inmediato usarlo para ayudar a controlar la pres...
Vitaminas B para adelgazar
lectura de 1 minutos
Bajar de peso nunca es tan fácil como tomar una pastilla mágica. Sin embargo, hay algunas vitaminas y minerales que puede tomar para asegurarse de que su cuerpo funcione de la manera más...
¿Se Siente Ansioso? Pruebe la Respiración 4-7-8
lectura de 2 minutos
La próxima vez que se sienta ansioso o estresado, puede probar esta técnica de respiración. Es rápido, fácil de recordar y una forma sencilla de relajarse. • Siéntese con la espalda r...
Vinagre de sidra de manzana para adelgazar
lectura de 2 minutos
Varios estudios muestran que el vinagre de sidra de manzana puede aumentar la sensación de saciedad. Esto puede llevarlo a comer menos calorías y perder peso. Por ejemplo, según un estud...
Es un buen momento para desintoxicarse
lectura de 2 minutos
Un nuevo año trae la promesa de una nueva perspectiva y un renovado sentido de propósito. ¿Por qué no renovar también su sistema digestivo introduciendo algunas medidas de desintoxicació...
Suplementos para cuando has bebido demasiado
lectura de 2 minutos
Si bien los peligros de beber demasiado alcohol son ampliamente conocidos, muchas personas se despertarán el 1 de enero con un fuerte recordatorio del precio de su buen tiempo. Aquí hay ...
Es la temporada para el té de menta
lectura de 3 minutos
Mientras que los bastones de caramelo están teniendo su momento, podría ser un buen momento para ver todos los beneficios del té de menta. Puede comprar té de menta, aceite esencial de m...
¿Pies y manos fríos? ¡Tomar una respiración profunda!
lectura de 1 minutos
La investigación realizada con los monjes tibetanos descubrió que podían elevar la temperatura de los dedos de las manos y los pies a través de la meditación profunda. Si bien es posible...
Cambia tu melodía - para amar
lectura de 1 minutos
Deepak Chopra ha aparecido recientemente en las redes sociales promocionando los beneficios del Lovetuner. Lovetuner es una herramienta revolucionaria de atención plena que te alinea con...
Salvia para una mejor salud respiratoria
lectura de 2 minutos
La salvia pertenece a la familia de las plantas Salvia y se deriva de la palabra latina salvere, que significa "curar". Aparte de los usos metafísicos de "difuminar", la investigación mu...
¿Comió Demasiado? Pruebe un digestivo
lectura de 2 minutos
Con las vacaciones sobre nosotros seguramente estamos obligados a excedernos una o dos veces. Si bien el disfrute de una fiesta navideña brinda placer, la sensación de estar lleno hasta ...
Dele al estrés el puñetazo de las "Cinco Flores"
lectura de 2 minutos
Manejar el estrés sin el uso de productos farmacéuticos no es nuevo. De hecho, los "remedios florales de Bach" originales son un método seguro y natural de curación del estrés descubiert...
Coconut Oil’s healthy benefits
lectura de 2 minutos
Coconut oil is high in certain saturated fats. These fats have different effects in the body compared with most other dietary fats. The fatty acids in coconut oil can encourage your body...
Natural Testosterone Boosters
lectura de 2 minutos
There are only a few natural testosterone boosters are supported by scientific studies. The herb with the most research behind it is called ashwagandha. One study tested the ef...
Three herbs to benefit the immune system
lectura de 2 minutos
Many herbs actively fight microorganisms like viruses, bacteria, worms, and bugs, according to the Herbal Medicine Department Chair at American College of Traditional Chinese Medicine. ...
Grounding
lectura de 3 minutos
Last week we talked about the fun of walking on the grass with your bare feet. Well it seems we have walked right up to a trend called grounding. Proponents of grounding believe that...
Chiropractic Care
lectura de 2 minutos
Many people seeking back pain relief alternatives choose chiropractic treatment. About 22 million Americans visit chiropractors annually. Of these, 7.7 million, or 35%, are seeking r...
Probiotics for beginners
lectura de 1 minutos
Probiotics are live bacteria and yeasts that are good for your digestive system. We usually think of bacteria as germs that cause diseases, but your body is full of bacteria both goo...
Natural light shines with health benefits
lectura de 2 minutos
Getting natural sunlight on a regular basis can offer many healthy benefits. You can help your body absorb some of these benefits by simply pulling open the drapes or blinds in your livi...
Hot Chilies can burn away pain
lectura de 3 minutos
Capsaicin, the chemical that gives chili peppers their kick can be used in treatment for osteoarthritis, rheumatoid arthritis, diabetic neuropathy and postherpetic neuralgia (nerve pain ...
Yerba Mate tea packs a lot of benefits
lectura de 3 minutos
There are few drinks touted as much as green tea. But, Yerba Mate may have it beat -by a long shot. Yerba mate is an herbal tea made from the leaves and twigs of the Ilex paraguariensis ...
Honey is a buzz with health benefits
lectura de 1 minutos
Many people swear by the medicinal uses of honey and while some health claims may be hard to prove, it is clear that honey has been highly regarded for centuries. It is well-document...
Herbal cures for summer allergies
lectura de 2 minutos
It’s no surprise that pollen, mold and insect stings are common allergy culprits during the summer months. Many allergy sufferers find relief with herbal remedies. Butterbur is an he...
Intro to Chakras
lectura de 2 minutos
It’s almost impossible to browse your social media feeds and not come across people going on about chakras. Okay. Cool. Wait, what is a chakra? Here is a brief explanation. The word ...
Green Tea for Weight Loss
lectura de 2 minutos
Many believe green tea is one of the healthiest beverages you can drink. It is loaded with antioxidants and various plant compounds that may benefit your health. Some claims assert th...
Collagen Supplements for skin and bone health
lectura de 2 minutos
Collagen is the most abundant protein in your body. It is the major component of connective tissues that make up several body parts, including tendons, ligaments, skin, and muscles . ...
The Ayurvedic diet
lectura de 2 minutos
Based on the principles of Ayurvedic medicine, the Ayurvedic diet focuses on balancing different types of energy within your body, which is said to improve health. It’s also popular beca...
Humming helps you in a number of ways
lectura de 2 minutos
Humming is a soothing form of sound medicine that infuses your body with many therapeutic benefits. It’s also an easy and fun way to enjoy a meditation practice. There are many benefits ...
Singing Bowls offer bountiful benefits
lectura de 1 minutos
Tibetan singing bowls are a type of bell that vibrates and produces a rich, deep tone when played. Also known as singing bowls or Himalayan bowls, Tibetan singing bowls are said to promo...
Tap your way to health?
lectura de 1 minutos
Emotional freedom technique (EFT) is an alternative treatment for physical pain and emotional distress. It's also referred to as tapping or psychological acupressure. People who use this...
Homeopathic Remedies for Heat Headaches
lectura de 2 minutos
For many people tolerating high temperatures during the summer months can be a real pain: enter the heat headache. While there is nothing quite so effective as air conditioning, ice and ...
Art as therapy
lectura de 2 minutos
The American Art Therapy Association characterizes art therapy as an approach to mental health that utilizes the process of creating art to improve mental, physical, and emotional wellne...
Naturally increase dopamine production to increase vitality
lectura de 2 minutos
Dopamine is an important chemical messenger in the brain that has many functions such as motivation, memory, focus and attention. It is also a necessary for reinforcing good habits. When...
Therapy in your own hands: Self massage
lectura de 3 minutos
Social distancing has made getting a therapeutic massage impossible. But the short answer to your aches and pains may be in your own hands: here is a guide to common types of self-massag...
Link between the moon and our health?
lectura de 2 minutos
Since ancient times our imaginations have been captivated by the moon. Almost every culture in the history of humanity has celebrated it in some way. But in today’s scientific age, there...
Supplements and the Immune System
lectura de 3 minutos
Some studies indicate that the following supplements may strengthen your body’s general immune response: Vitamin C. According to a review in over 11,000 people, taking 1,000–2,000 mg...
It’s bath time!
lectura de 3 minutos
If you watched TV in the 1970’s you became familiar with the cry, “Calgon -Take me Away!” Calgon, for those who may not know, was a sudsy bath liquid that invited women to leave their st...
Mindfulness to reduce anxiety
lectura de 2 minutos
Mindfulness involves focusing your attention to what's happening in the present moment. It aims to help you become more aware of your thoughts and feelings, helping you to react to them ...
Color Therapy
lectura de 2 minutos
Color therapy (or chromotherapy) is an alternative remedy that uses color and light to treat physical or mental health by balancing the body's energy centers, also known chakras. This co...
What Is Homeopathy?
lectura de 3 minutos
Homeopathy is a medical system based on the belief that the body can cure itself. Those who practice it use tiny amounts of natural substances, like plants and minerals. They believe the...
Hypnotherapy as mind-body medicine
lectura de 2 minutos
In hypnotherapy (hypnosis), people are guided into an advanced state of relaxation and heightened attention. Hypnotized people become absorbed in the images suggested by the hypnotherapi...
Use these herbal remedies to help calm the nerves
lectura de 3 minutos
Feeling a little frazzled? Here are some top natural calming remedies you may want to try: Calm with chamomile. Taking just 5 or 10 minutes to enjoy a cup of chamomile tea can ease ji...
Reduce inflammation with Turmeric and Ginger
lectura de 1 minutos
Chronic inflammation is thought to play a central role in the development of conditions like heart disease, cancer, and diabetes. It can also worsen symptoms associated with autoimmune c...
Move easier with the Alexander Technique
lectura de 2 minutos
The ‘Alexander Technique’ is a way of learning to move mindfully through life. The process focuses on improving inefficient habits of movement and patterns built of accumulated tension, ...
Benefits of massage are more than skin deep
lectura de 1 minutos
Getting a massage is no longer a luxury afforded to customers in high-end spas. In fact, massage has been used to treat a variety of conditions for many centuries. Although little scient...
Put the ‘ooommm’ in meditation
lectura de 3 minutos
Perhaps one of the most accessible forms of therapy is meditation because it only requires a little time and very little guidance. Quite simply, meditation is the practice of thinking de...
The sound of Wellness
lectura de 3 minutos
Sound therapy is used to improve your emotional and physical well-being. There are a variety of ways in which sound therapy can be experienced. Most are experienced one-on-one with a spe...
Crystals
lectura de 2 minutos
There is no scientific evidence to support the use of crystals as a means to increase well-being and overall health. However, proponents of crystal therapy focus on the frequenc...
Aromatherapy
lectura de 3 minutos
Proponents believe aromatherapy activates areas in your nose called smell receptors, which send messages through your nervous system to your brain. Aromatherapy uses essential oils that ...
he importance of stretching
lectura de 2 minutos
It is not an overstatement to say that everyone should do some stretching daily. Stretching keeps your muscles flexible, strong, and healthy. It is important to increase flexibility...
Tea for two (and many other stomach ailments)
lectura de 1 minutos
Yerba buena or hierba buena is the Spanish name for a number of aromatic plants, most of which belong to the mint family. Yerba buena translates as ‘good herb.’ Many El Paso families...
Acupuncture
lectura de 1 minutos
Acupuncture has been employed to help reduce stress, muscle tension, chronic pain (including headaches) and help normalize menstrual irregularities. Many Acupuncturists believe that ...
Test your reflexes: Reflexology
lectura de 1 minutos
Earlier in the week we talked about the importance of reaching out to others. Reflexology takes reaching out and touching to a whole new level. The ancient technique of reflexology i...
Making sense of complementary and alternative methods
lectura de 3 minutos
Complementary and alternative are terms used to describe many kinds of products, practices, and systems that are not part of mainstream medicine. You may hear them used to refer to metho...