Hay muchos productos dietéticos de venta libre, incluidos remedios a base de hierbas, pero muchos médicos creen que estos productos no funcionan y algunos incluso pueden ser peligrosos. Casi todos los suplementos de venta libre que afirman tener propiedades para bajar de peso contienen alguna combinación de estos ingredientes:
Mango africano (Irvingia gabonensis)
Aloe vera
aspartato
carnitina
Cromo
Coenzima Q10
derivados de DHEA
Aceite de pescado rico en EPA
Té verde
Hidroxicitrato
L-carnitina
pantetina
piruvato
sésamina
Frijol blanco (Phaseolus vulgaris)
Es importante saber que no hay evidencia, o solo hay evidencia muy débil, de que estos ingredientes ayuden a perder peso. Antes de usar un remedio dietético a base de hierbas o de venta libre, hable con su proveedor de atención médica.
Fuente : https://www.health.harvard.edu/topics/diet-and-wei...