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Hacer que el ejercicio sea agradable es la clave del éxito
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Se acabaron las vacaciones y ha llegado el momento de empezar una rutina de ejercicios "regular". Ya sea un aficionado acérrimo del fitness, un adicto a la televisión o alguien intermedi...
Células de los vasos sanguíneos e inflamación crónica de la obesidad.
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Cuando una persona consume más calorías de las necesarias, el exceso de calorías se almacena en forma de triglicéridos dentro del tejido graso, también conocido como tejido adiposo blanc...
Planta una sonrisa de sorpresa
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¿Por qué a la gente le encanta organizar fiestas sorpresa? Una razón es que nos da una gran alegría ver una sonrisa inesperada en el rostro de un ser querido. Hoy te animamos a que piens...
Trabaja en ser optimista
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Es un año nuevo y espero que sea mucho mejor que el anterior. Aquí hay un consejo sobre cómo reforzar su optimismo: Piense en su mejor yo posible. Dedique unos 15 minutos a pensar y escr...
Hágase una promesa en 2021
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Hoy es el día de Año Nuevo y también es Viernes Inspire en www.good2knowelpaso.org y en el espíritu de nuevos comienzos, lo alentamos a elegir una, solo una, meta realista para la mejora...
Suplementos para cuando has bebido demasiado
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Si bien los peligros de beber demasiado alcohol son ampliamente conocidos, muchas personas se despertarán el 1 de enero con un fuerte recordatorio del precio de su buen tiempo. Aquí hay ...
Guisantes de ojos negros para recibir el año nuevo
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Un símbolo tradicional de buena suerte y prosperidad es el guisante de ojos negros. Mucha gente se empeña en disfrutar de un gran plato de guisantes de ojos negros el día de Año Nuevo. N...
¡Consiga un bocadillo para hacer ejercicio!
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Debido a que es posible que no pueda hacer ejercicio todos los días durante las vacaciones, o que los entrenamientos en los que realice pueden no ser tan sólidos como de costumbre, trate...
Los plásticos representan una amenaza para la salud humana, muestra un informe
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Los plásticos contienen y filtran sustancias químicas peligrosas, incluidas las sustancias químicas disruptoras endocrinas (EDC) que amenazan la salud humana. Un nuevo informe autorizado...
¿Mimosas de arándano? ¡Salud!
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¿Qué dice "Sunday Funday" mejor que el brunch? ¿Y qué dice el brunch mejor que las mimosas? Hoy aumentamos la diversión con esta receta de mimosa inspirada en las fiestas. Ingrediente...
Melancolía posterior a las vacaciones
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Muchos de nosotros nos sentimos decepcionados después de Navidad. Los expertos dicen que el agotamiento emocional es el principal culpable. Mientras dedicamos tanto tiempo y energía emoc...
Difundir buena voluntad
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En la era del distanciamiento social, las videollamadas y los mensajes de texto, hoy le recordamos que simplemente levante su teléfono y hable con alguien en su vida que realmente necesi...
Es la temporada para el té de menta
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Mientras que los bastones de caramelo están teniendo su momento, podría ser un buen momento para ver todos los beneficios del té de menta. Puede comprar té de menta, aceite esencial de m...
Recuerda beber agua durante las vacaciones
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La temporada navideña suele incluir comidas y bebidas festivas pero con un alto contenido calórico. Aquí hay un consejo para ayudar a controlar sus antojos y ayudarlo a ser un "buen" niñ...
Trate de poner el ejercicio primero durante las vacaciones
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Dado que las vacaciones son el centro de atención durante las últimas dos semanas del año, puede ser más difícil ceñirse a un plan de acondicionamiento físico normal, los expertos dicen ...
La dieta alta en grasas permite que las células cancerosas compitan con las células inmunes para obtener combustible
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La obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de más de una docena de tipos diferentes de cáncer, así como con un peor pronóstico y supervivencia. A lo largo de los años, los científ...
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Hoy, Domingo Divertido, creemos que es hora de romper con los adornos navideños tradicionales y hacer los suyos propios, pero aquí está la parte divertida: use solo las cosas que ya tien...
Sobrellevar la pérdida durante las vacaciones
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Si está de duelo por la pérdida de un ser querido este año, puede resultar difícil participar en todas las festividades normales. Comunicar su estado emocional a amigos y familiares no s...
Haz una lista de gratitud
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2020 nos ha lanzado a todos una bola curva. Pero también existe esa poderosa lección de resiliencia que se obtiene al afrontar una crisis. Hoy, en Viernes de Inspiración, lo alentamos a ...
¿Pies y manos fríos? ¡Tomar una respiración profunda!
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La investigación realizada con los monjes tibetanos descubrió que podían elevar la temperatura de los dedos de las manos y los pies a través de la meditación profunda. Si bien es posible...
Horneado de frutas calientes con especias
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Tener una pelota haciendo ejercicio
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