Vida Saludable y Prevención en El Paso

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Muestre algo de amor por la enfermera hoy

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Cada 19 de marzo, el Día Nacional de las Enfermeras Certificadas celebra a las enfermeras certificadas que impactan vidas todos los días. Las enfermeras certificadas dedican toda su carr...

 

Acupresión para los senos nasales

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Durante la temporada de alergias, la presión de los senos nasales es muy común. Aquí hay un remedio de acupresión natural que puede probar. La acupresión es una parte clave de la medicin...

 

Receta de ensalada de pepino y aguacate

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Si está buscando algo verde para comer este Día de San Patricio, pruebe la ensalada de pepino y aguacate más fácil del país. Ingredientes: • 3 aguacates grandes que recomendamos Ag...

 

Beneficios del vuelo de cometas para la salud

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Es temporada de viento en El Paso y en lugar de mirar por la ventana y maldecir al viento porque no puede salir a hacer algo de ejercicio, ¡decimos abrazarlo! ¡Vaya a volar un cometa par...

 

5 por día: 2 porciones de frutas y 3 porciones de verduras para una vida más larga

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Un mayor consumo de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de muerte en hombres y mujeres, según datos que representan a casi 2 millones de adultos. Cinco porciones diarias de f...

 

Montar en bicicleta

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Muchos de nosotros no hemos andado en bicicleta desde que éramos niños. Hoy, domingo de diversión, decimos ¡pedalear! La ciudad de El Paso ofrece bicicletas económicas disponibles para a...

 

Mantener la esperanza durante la fatiga COVID

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Hay varios signos de fatiga por COVID, dicen los expertos. Un aspecto es el cansancio excesivo a pesar del descanso adecuado. Además, si ha mantenido el aislamiento de sus seres queridos...

 

Difunde semillas de flores silvestres esta primavera

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El clima cálido primaveral de El Paso es el momento perfecto para plantar flores silvestres. Puede comprar semillas de flores silvestres económicas en su tienda de jardinería local. Cuan...

 

El té de manzanilla podría mejorar la glucosa en sangre

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Un estudio iraní encuentra que beber tres tazas de té de manzanilla al día podría mejorar el control de los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2. Los investigador...

 

Las muchas ventajas de las proteínas

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Ya sea que esté siguiendo una dieta baja en carbohidratos o simplemente esté tratando de equilibrar mejor sus comidas, la proteína es la respuesta. Tener una fuente de proteínas en cada ...

 

Limpia su camino hacia su forma física

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La limpieza de primavera es una excelente manera de hacer un poco de ejercicio según fitathletic.com Si bien es posible que no reemplace un entrenamiento diario, puede sustituir una t...

 

Las personas con anticuerpos contra el SARS-CoV-2 pueden tener un riesgo bajo de infección en el futuro, encuentra un estudio

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Las personas que han tenido evidencia de una infección previa con SARS-CoV-2, el virus que causa COVID-19, parecen estar bien protegidas contra la reinfección con el virus, al menos dura...

 

Es el día nacional del cereal

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¡No hay una persona viva que no sepa que un tazón de cereal, una cuchara y un poco de leche (Lactaid, Almendras o leche de soja cuentan!) ¡Es igual a una fiesta en tu boca! Fibra, azúcar...

 

Lista de verificación de limpieza emocional de primavera

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Aquí hay algunas formas en que puede limpiar su espacio emocional y mental y tener una temporada de primavera feliz y saludable. • Organice sus prioridades preguntándose qué es lo más...

 

La primavera es un buen momento para el crecimiento personal

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Según el sitio web www.psychcentral.com, “La primavera se ve como una época de crecimiento, renovación, de nacimiento de una nueva vida y del inicio del ciclo de la vida. También se ve d...

 

¿Cuáles son los beneficios del polen de abeja?

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El polen de abeja es una bola de polen que producen las abejas jóvenes cuando aterrizan en una flor. Es una mezcla de polen, saliva y néctar o miel. Las abejas llevan estas bolas de regr...

 

Que comer despues del ayuno

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Una tendencia de dieta muy popular en este momento es la dieta de ayuno intermitente. Durante los períodos de ayuno, come muy poco o nada en absoluto. El método más popular es el método ...

 

Consigue un resorte en tu paso

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Caminar continuamente demuestra ser uno de los mejores ejercicios cardiovasculares para el fitness general y la pérdida de peso. A medida que las temperaturas suben y los días se alargan, no...

 

Reactivar las células madre envejecidas en el cerebro

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A medida que las personas envejecen, sus células madre neurales pierden la capacidad de proliferar y producir nuevas neuronas, lo que lleva a una disminución de la función de la memoria. Los...

 

Haz un brindis hoy

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Cualquiera que haya tenido que brindar un brindis en una fiesta o boda sabe que se requiere un corazón ligero, ingenio rápido y un gran final. Hoy, domingo de diversión, decimos brindis ...

 

Asuma la responsabilidad de sus propias emociones

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En momentos en que nuestras emociones se intensifican, es fácil culpar a los demás de por qué nos sentimos de la manera que nos sentimos. “Ella me hizo enojar mucho” o “realmente me fast...

 

¡Vea esta clase gratuita de tablero de visión!

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6 de marzo de 2021 de 10: 00-11: 00 AM Presentador: Marti Montoya, CLC, ACM Lifestyle Coach, Life by Design En este taller, aprenderá por qué el concepto de visualización es tan ...

 

Un batido puede aliviar la ansiedad

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Un batido puede aliviar la ansiedad Se ha demostrado que ciertos nutrientes mejoran los mecanismos de afrontamiento del cuerpo cuando se enfrenta al estrés y la ansiedad. Son: • Magnesio...

 

Taco de Pastel de Carne de Pavo

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Esta receta de pastel de carne requiere pavo molido en lugar de carne de res para una cena fácil entre semana. ¡Su condimento estilo taco también puede ser excelente para el martes de ta...

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