Vida Saludable y Prevención en El Paso

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Cómo las mascotas pueden mejorar tu salud

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Los estudios han demostrado que los dueños de mascotas tienen menos probabilidades de sufrir depresión que los que no tienen mascotas. Y lidian con el estrés de manera más efectiva. Las ...

 

Respiración Consciente

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Al practicar la respiración consciente, puede aliviar el estrés, conectarse con el momento presente y restablecer la calma interior. La respiración consciente es una práctica de meditaci...

 

Día Nacional de los Cuidadores

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El Día Nacional de los Cuidadores se celebra el tercer viernes de febrero, el 18 de febrero de este año. El día honra a las personas que desinteresadamente brindan atención personal y ap...

 

Semillas de chía con su desayuno

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Todos crecimos escuchando que el desayuno es la comida más importante del día. Si bien es cierto, a veces hacer tiempo para el desayuno puede ser un desafío. Pero, al tomar el desayuno a...

 

Entrenamiento con Banda de Resistencia

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Si desea estar en forma y le resulta problemático ir al gimnasio, un entrenamiento con banda de resistencia puede ser la solución. Usar bandas de resistencia es bastante simple y se pued...

 

Una dieta mejorada podría aumentar la esperanza de vida

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Un adulto joven en los EE. UU. podría agregar más de una década a su esperanza de vida al cambiar su dieta de una dieta occidental típica a una dieta optimizada que incluya más legumbres...

 

Cócteles inspirados en Bengals y Rams

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Es domingo de Super Bowl y Sunday Funday, por lo que hoy ofrecemos dos recetas de cócteles que, según hgtv.com, están inspiradas en los dos equipos que se enfrentarán hoy. Cincinnati ...

 

​ Las relaciones positivas te hacen sentir mejor

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Los adultos que tienen un círculo de amigos son más sanos e incluso pueden vivir más que los que no lo tienen. Las investigaciones han demostrado que las personas que forman parte de una...

 

Día Nacional de Hacer un Amigo

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Siempre observado el 11 de febrero, el Día Nacional de Hacer un Amigo es una oportunidad fantástica para conocer a alguien y comenzar nuevas amistades o conocer a alguien un poco mejor. ...

 

Aceite de pimienta negra para ayudar a dejar de fumar

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El aceite esencial de pimienta negra puede reducir la gravedad de los antojos de cigarrillos. En un estudio, los participantes inhalaron una gota de aceite de pimienta en un pañuelo de p...

 

Pase este refrigerio saludable para el Super Bowl

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No sorprende que el domingo del Super Bowl esté a la altura del Día de Acción de Gracias como los días en los que es más probable que consumamos la mayor cantidad de calorías. Y aunque l...

 

Superar los obstáculos del ejercicio.

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Para cualquiera que tenga sobrepeso o lleve un estilo de vida sedentario, la idea de comenzar un programa de ejercicios de cualquier tipo puede ser especialmente desafiante. Para las per...

 

​ Nuevo enfoque potencial para la prevención de la diabetes

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Un equipo de científicos de Scripps Research ha realizado pruebas iniciales prometedoras de una nueva estrategia que algún día podría usarse para prevenir o tratar la diabetes tipo 2. Los ...

 

​ Ver un nuevo deporte olímpico de invierno

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Con el Super Bowl fijada para el 13 de febrero, tenemos este domingo libre para hacerlo fan de un nuevo deporte. Ya sea que se trate de saltos de esquí, patinaje sobre hielo o algún otro de...

 

Comprender el estrés

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El estrés es parte de la vida. La mayoría de nosotros lo sentimos cuando estamos atascados en el tráfico, llegando tarde o trabajando dentro de una fecha límite, mientras que un poco de ...

 

Día Nacional de Vestir Rojo

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El Día Nacional de Vestirse de Rojo se celebra el primer viernes de febrero y está diseñado para crear conciencia sobre las enfermedades cardíacas en las mujeres. La campaña nacional ins...

 

Practica la meditación

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Se ha demostrado que la meditación consciente combate el estrés. Y el estrés se ha relacionado con la enfermedad. Al hacer tiempo para despejar su mente, puede mejorar enormemente su estado ...

 

​ Prevención del cáncer y alimentación.

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Ningún alimento por sí solo puede protegerlo contra el cáncer, pero las investigaciones muestran que una dieta llena de una variedad de verduras, frutas, granos integrales, frijoles y otros ...

 

​ La actividad física puede reducir el riesgo de cáncer

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Aquí hay algunas razones más para ponerse en movimiento. Las investigaciones muestran que las personas que hacen ejercicio regularmente parecen tener un menor riesgo de cáncer. A medida que ...

 

Un nuevo estudio sugiere dos caminos hacia la 'súper inmunidad' al COVID-19

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Una nueva investigación de laboratorio revela más de un camino hacia una inmunidad sólida contra COVID-19. Un nuevo estudio encuentra que dos formas de inmunidad, las infecciones tras la...

 

Planifica tu escape

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El 30 de enero es el Día Nacional del Escape. Ya sea que planee una escapada a un paraíso tropical o simplemente se retire a su bañera para sumergirse en la espuma, hoy se trata de tomar...

 

Lidiando con el desánimo

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A medida que nos acercamos a fines de enero, muchos de nosotros evaluaremos cómo nos va con nuestras resoluciones de año nuevo. Si las cosas parecen estar bien encaminadas, eso sin duda ...

 

​ Los modales hacen a la persona

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El proverbio 'los modales hacen al hombre' significa que la cortesía y los buenos modales son esenciales para la humanidad. Los buenos modales son, literalmente, lo que nos 'hace' humanos. E...

 

Vinagre diluido para adelgazar

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El vinagre de sidra de manzana sigue siendo una tendencia dietética popular, pero ¿es tan bueno como dice ser? Según Carol Johnston, profesora de Nutrición y Promoción de la Salud en la ...

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