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Crea límites y aprende a decir no

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No todos los factores estresantes están bajo su control, pero algunos sí. Poner demasiado en su plato puede aumentar su carga de estrés y limitar la cantidad de tiempo que puede dedicar ...

 

Día Nacional de la Fiesta de la Pizza

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Cada año, el tercer viernes de mayo, millones de amantes de la pizza en todo el país se unen para exaltar las cualidades de la pizza en el Día Nacional de la Fiesta de la Pizza. Dado que...

 

​ Practica la respiración profunda para el estrés.

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El estrés mental activa su sistema nervioso simpático, enviando su cuerpo al modo de lucha o huida. Durante esta reacción, las hormonas del estrés desencadenan síntomas físicos como latidos ...

 

Cómo manejar la alimentación por estrés

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Quizás la forma más sencilla de describir comer por estrés es cuando experimenta emociones intensas y encuentra consuelo en la comida, incluso cuando no tiene hambre, como una distracció...

 

Los mejores ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad

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Casi cualquier forma de ejercicio puede ayudar a reducir el estrés, pero el ejercicio aeróbico puede ser la forma más rápida de obtener beneficios para eliminar el estrés. El ejercicio a...

 

Detectar el estrés por cómo las personas escriben, hacen clic

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En Suiza, uno de cada tres empleados sufre estrés laboral. Los afectados a menudo no se dan cuenta de que sus recursos físicos y mentales están disminuyendo hasta que es demasiado tarde....

 

Problemas emocionales en torno al Día de la Madre

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No todas las relaciones madre-hijo son dignas de Hallmark. De hecho, la disfunción familiar puede ser uno de los factores que más contribuyen a los problemas de salud emocional. Si su re...

 

​ Hagale a mamá un regalo de 'día de spa en casa'

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Como la mayoría de los regalos, es el pensamiento lo que cuenta. Si está buscando formas de que los niños pequeños le hagan un regalo especial a mamá este año, organice un día de 'spa' perso...

 

Consíguale un masaje a mamá

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Seamos honestos, mientras que a mamá le encantarán las flores y la atención en el Día de la Madre, volverá a la realidad el lunes. A menos que le de el regalo de un masaje cuando pueda p...

 

​ Ideas saludables para el desayuno del Día de la Madre

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Millones de personas se despertarán el Día de la Madre e intentarán prepararle a su querida mamá un desayuno que nunca olvidará. Muchos tendrán pequeñas manos adicionales ayudando en la coci...

 

Mamás trabajadoras y mamás que hacen ejercicio

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Hacer tiempo para el ejercicio regular puede ser un desafío para cualquiera, pero imagine agregar uno o dos niños a la lucha. Para la mayoría de las madres, la combinación de trabajo, de...

 

El cerebro de las madres y los bebés está "más afinado" cuando la madre está feliz

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Los cerebros de las madres y los bebés pueden trabajar juntos como una 'mega-red' al sincronizar las ondas cerebrales cuando interactúan. El nivel de conectividad de las ondas cerebrales...

 

La historia del día de la madre.

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Si hay una pausa en la conversación en su reunión del Día de la Madre, llame a sus compañeros con su conocimiento impresionante (si no geek) de este día: Los orígenes de la celebración d...

 

la reina ha hablado

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El desfile de modas benéfico anual "La reina ha hablado" se lleva a cabo hoy en EPIC Railyard de 5 a 7 p. m. Todos los asistentes están invitados a usar su 'mejor corona'. ¡Una parte de ...

 

Cambios de humor con el viento

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Al igual que la depresión estacional, los vientos fuertes pueden tener un impacto duradero en su estado de ánimo. Durante el clima ventoso, el aire se carga con iones cargados positivame...

 

Aprenda sobre el Cinco de Mayo

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La historia profundamente arraigada del Cinco de Mayo en la guerra franco-mexicana influyó en las comunidades mexicoamericanas mexicanas en los primeros años de la Guerra Civil estadouni...

 

Protectores solares naturales

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El óxido de zinc y el dióxido de titanio son los únicos ingredientes aprobados por la FDA para darle a su protector solar un SPF natural. El óxido de zinc y el dióxido de titanio son min...

 

Los mejores alimentos para una piel sana

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Una dieta rica en grasas saludables y vitaminas puede ayudar a la salud de la piel. Muchas frutas y verduras, incluidas las uvas rojas y los tomates, contienen compuestos que pueden bene...

 

Consejos para hacer ejercicio al aire libre

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La primavera ofrece más luz del día antes y después del trabajo, lo que significa más tiempo para salir y hacer ejercicio. Si bien correr bajo el sol puede ser una alternativa agradable ...

 

Una mayor ingesta de vitamina A se relaciona con un menor riesgo de cáncer de piel

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Las personas cuyas dietas incluían altos niveles de vitamina A tenían una reducción del 17 por ciento en el riesgo de contraer el segundo tipo más común de cáncer de piel, en comparación...

 

Fiesta de la Primavera de La Viña 2023

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La bodega más antigua de Nuevo México, La Vina Winery, está organizando su fin de semana anual del Festival del Vino de Primavera para incluir buena música y buen vino. Más de 20 vinos e...

 

Muévase por la salud emocional

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La Terapia de Danza/Movimiento es el uso psicoterapéutico del movimiento para promover el crecimiento cognitivo, social, físico y espiritual. El terapeuta de danza/movimiento tiene como ...

 

​ Ponte a crecer este Día Nacional del Árbol

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Cada año, en abril, el Día Nacional del Árbol nos anima a celebrar y plantar árboles. La celebración tiene lugar cada año el último viernes de abril. Los árboles son más que señales del camb...

 

​ Campanas de viento para relajarse

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Soportar los vientos de El Paso puede resultar estresante pero, en un momento de 'limonada de limones', recurrimos a la campanilla de viento para relajarnos. Para muchas personas, durante mu...

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