Vida Saludable y Prevención en El Paso

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Caldo o sopa para el resfriado común

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Si se siente mal, estos remedios ancestrales nutrirán su cuerpo y alimentarán su alma. El caldo es rico en nutrientes y antioxidantes, y ayuda a prevenir la deshidratación. También es cá...

 

Comience un plan de nutrición ahora

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Mientras terminamos las últimas sobras de la comida navideña, en realidad es un buen momento para comenzar a pensar en cómo puede mejorar sus hábitos nutricionales en enero. Los dietista...

 

Cómo establecer nuevos objetivos de fitness

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Para crear sus propios objetivos de salud y estado físico, identifique lo que desea lograr o un área en la que desea mejorar, y luego concéntrese en los pasos activos que debe tomar para...

 

La quinua puede hacer una galleta mejor

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La quinua "súper grano" tiene el potencial de hacer una súper galleta, según una investigación de la Universidad Estatal de Washington. En un estudio publicado en el Journal of Food S...

 

Sangría navideña

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Si el vino caliente no es lo tuyo, prueba esta sangría festiva fácil, sabrosa y fría. Así es cómo: Direcciones: En una jarra grande, agregue el néctar de agave, el Grand Marnier, e...

 

Consejos rápidos para unas vacaciones sin estrés

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Aquí hay tres recomendaciones que pueden ayudar a garantizar que las celebraciones navideñas sean agradables sin volverse agotadoras: ¡Centrarte en el motivo de las celebraciones te a...

 

​ Día Nacional del Maratón de Películas Navideñas

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El Día Nacional del Maratón de Películas Navideñas se celebra anualmente el 23 de diciembre. Ya sea que esté de humor para un clásico o una comedia romántica, un viejo clásico o una alternat...

 

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La piel seca de invierno no es inevitable. Al hacer algunos cambios en su régimen y hábitos de cuidado de la piel, y al usar los productos adecuados, es posible que pueda mantener su pie...

 

Horneado de huevo vegetariano

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¿Busque un desayuno sencillo para alimentar a una multitud? Este Easy Veggie Egg Bake es perfecto para su próximo brunch navideño. La lista de ingredientes está llena de productos básico...

 

Aprieta los entrenamientos de minutos durante las vacaciones

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A veces tenemos la idea de que un entrenamiento no "cuenta" a menos que pases una hora entera en el gimnasio y salgas sudado y exhausto. Pero ese no es el caso. Cualquier cosa "cuenta" c...

 

Los dispositivos para calmar a los niños pequeños pueden ser contraproducentes

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El uso frecuente de dispositivos como teléfonos inteligentes y tabletas para calmar a los niños molestos de 3 a 5 años se asoció con una mayor desregulación emocional en los niños, espec...

 

Barrio Sésamo en vivo

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¡Todos están invitados a un increíble viaje con Elmo para descubrir el "poder del todavía" en Sesame Street Live! Haga su magia. En asociación con la organización educativa sin fines de ...

 

Hacer frente a la pérdida durante las vacaciones

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Los días festivos, así como los cumpleaños, aniversarios y otros días especiales, pueden ser estresantes para muchas personas. Se ha encontrado que las siguientes sugerencias son útiles ...

 

¡Que tengas una Navidad artesanal!

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Hacer manualidades caseras en Navidad es una actividad divertida tanto para adultos como para niños. No solo le dará a tu hogar un ambiente de Etsy, sino que también creará recuerdos y o...

 

Disfruta el invierno con estas vitaminas vitales

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Aquí hay una lista de vitaminas que pueden ser beneficiosas para tu salud este invierno. Pero como siempre, pregúntele a su médico antes de agregar una nueva vitamina a su régimen. Vi...

 

Galletas mágicas sin harina

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Estas galletas son realmente mágicas. Son súper fáciles de hacer y sin harina, puedes sentirte bien comiendo más de uno. (¡Y son compatibles con KETO!) Consejo experto: asegúrese de que ...

 

Ejercicio y gripe

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Las recomendaciones sobre cuándo volver a hacer ejercicio después de infecciones respiratorias, como gripe, resfriados o bronquitis, son vagas. Una de las principales razones es que la respu...

 

Estudio en gemelos relaciona el ejercicio con cambios epigenéticos beneficiosos

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El ejercicio constante puede cambiar no solo la cintura, sino también las mismas moléculas del cuerpo humano que influyen en el comportamiento de los genes, indica un nuevo estudio de ge...

 

Candlelight x Capilla Sixtina de Miguel Ángel

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Los conciertos a la luz de las velas traen la magia de una experiencia musical multisensorial en vivo a lugares impresionantes como nunca antes se había visto en El Paso. Embárcate en un...

 

Tome el control del estrés de las vacaciones

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No dejes que las vacaciones se conviertan en algo que temes por las emociones que evocan. Estas son algunas formas de prevenir el estrés y la depresión que pueden surgir durante las fies...

 

Ir a un día de museo de arte

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Hoy es el Día de Ir a un Museo de Arte. El 9 de diciembre participan más de 30.000 museos de todo el mundo, y cada año incluso tiene una temática diferente. Así que hoy, ve a un museo y ...

 

Aceite de pino para la inflamación.

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Durante la temporada navideña olemos a pino en casi todos los lugares a los que vamos. Pero el aceite de pino se ha utilizado durante muchos años por sus efectos antiinflamatorios . El a...

 

Mantener hábitos alimenticios saludables durante las vacaciones

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Durante las fiestas es importante mantener hábitos alimenticios saludables, dicen los expertos. No deje que las vacaciones se conviertan en un buffet libre para todos. La indulgencia excesiv...

 

Rastrillar las hojas acumula calorías quemadas

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Es una gran época del año para salir, limpiar el jardín y hacer algo de ejercicio. Los expertos en ejercicio dicen que rastrillar las hojas puede proporcionar un ejercicio efectivo. La c...

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