ENGTécnicamente, quema más calorías con el calor. Sin embargo, esto tiene un gran inconveniente.
Al hacer ejercicio en un clima cálido o sobrecalentar deliberadamente el cuerpo, como por ejemplo al usar ropa pesada, naturalmente sudará más para enfriar el cuerpo. Aunque es posible que note una caída en el peso corporal después de un entrenamiento, casi todo se debe a una pérdida de peso de agua.
Tenga en cuenta que su cuerpo puede aclimatarse fácilmente a nuevos entornos. Si bien inicialmente puede quemar más calorías si no está acostumbrado a trabajar en el calor, su cuerpo se adaptará y gradualmente requerirá menos esfuerzo y calorías para enfriarlo.
Además, considere su tolerancia a hacer ejercicio en el calor. Si no lo disfruta o sólo puede mantenerlo durante períodos cortos, es mejor que haga ejercicio en un ambiente más fresco que le guste para poder ejercitarse durante períodos más prolongados y con mayor intensidad.
En general, solo quema unas pocas calorías más con el calor; es mejor que elijas un ejercicio que disfrute y que pueda mantener a largo plazo.
Fuente: https://www.healthline.com/health/fitness/do-you-b...
