Para empezar un diario, basta con escribir la primera entrada sobre cualquier cosa que le interese. Lo ideal es que tenga un libro o un bloc de notas especial para las entradas de su diario, pero no es imprescindible. Su diario, que es importante solo para usted, es un registro escrito de su experiencia humana. A continuación, se ofrecen algunas indicaciones para escribir que son fáciles de seguir:
• ¿Cómo veo el comienzo de este año como un nuevo comienzo?
• ¿Qué nuevas habilidades quiero adquirir este año?
• ¿Qué hábitos saludables quiero desarrollar este año?
• ¿Cuáles son mis objetivos de aptitud física para el año?
• ¿Qué me traerá alegría y felicidad este año