Si es alguien a quien le encanta caminar o correr en el parque o practicar deportes de verano, el protector solar debe ser una parte esencial de su rutina de ejercicios, dicen los expertos.
No se puede subestimar la importancia del protector solar. Los rayos ultravioleta (UV) del sol son la principal causa de cáncer de piel. La aplicación regular de protector solar puede protegerlo a usted y a su piel del daño. A continuación se ofrecen algunos consejos para utilizar protector solar.
• Utilice la cantidad adecuada de protector solar en todas las partes.
Lo más probable es que no esté usando suficiente protector solar. Quiere usar aproximadamente un vaso lleno de protector solar. Eso es 1.5 onzas, o suficiente para cubrir todo el cuerpo. Necesita una capa bastante buena. Además, no pase por alto los lugares que con frecuencia pasan desapercibidos, como las orejas, los párpados, los labios, la parte superior de los pies y el cuero cabelludo.
• Póngase protector solar cada vez que salgas
Si sólo está afuera durante 20 minutos, igualmente necesitas protección solar. Es fácil pensar que si estás fuera por poco tiempo, el protector solar no es necesario. Pero sigue siendo exposición y, dependiendo de la hora del día, puede sufrir una quemadura solar en muy poco tiempo. Además, 20 minutos pueden convertirse fácilmente en 40, así que adquiera el hábito de aplicar protector solar cada vez que salga. Incluso una pequeña exposición al sol puede provocar envejecimiento de la piel y empeorar problemas sensibles al sol como el melasma.
• Si está fuera por más de una hora y media o dos horas, vuelva a aplicar.
Si va a nadar, debe reaplicar cada vez que salgas del agua. Vuelve a aplicar con más frecuencia si también sudas mucho. Incluso las opciones etiquetadas como fórmulas "para todo el día" deben volver a aplicarse a lo largo del día.