En cuanto a las rutinas de autocuidado, los baños suelen ser la prioridad. Sumergirse en una bañera caliente y humeante es una forma popular de relajarse después de un largo día. Los baños de gong tienen un atractivo similar, pero no se necesita agua y los participantes permanecen completamente vestidos. Al usar sonido, un baño de gong puede ofrecer los mismos beneficios para aliviar el estrés que un baño norma
Un baño de gong implica que los participantes se sumerjan en las vibraciones sonoras que se producen al golpear un gong con un mazo. Se cree que este "baño" proporciona beneficios para aliviar el estrés y promueve una profunda relajación y sanación.
El uso del sonido como forma de sanación se remonta a culturas antiguas. Un baño de gong, o meditación con gong, es una forma de sanación sonora diseñada para ofrecer relajación o liberación emocional. Puedes disfrutar de una sesión de baño de gong solo o en grupo. Suelen durar entre 45 minutos y 2 horas.
La Fundación del Cáncer de Río Grande ofrece una clase gratuita de meditación con gong como parte del ciclo de clases Good2Know el 24 de julio a las 18:00 h. Llame al 915-562-7660 para más información o para reservar su plaza.