ESPUna nueva investigación sugiere que agregar una pequeña cantidad de actividad física (como caminar cuesta arriba o subir escaleras) a su día puede ayudar a reducir la presión arterial.
El estudio, publicado en Circulation, fue realizado por expertos del Consorcio ProPASS (Actividad Física Prospectiva, Sentarse y Sueño), una colaboración académica internacional liderada por la Universidad de Sydney y el University College de Londres (UCL).
Se estimó que solo cinco minutos de actividad al día podían reducir potencialmente la presión arterial, mientras que reemplazar los comportamientos sedentarios con 20 a 27 minutos de ejercicio por día, incluyendo caminar cuesta arriba, subir escaleras, correr y andar en bicicleta, también podía conducir a una reducción clínicamente significativa de la presión arterial.
Más información : https://www.sciencedaily.com/releases/2024/11/241106190302.htm
