ENGLISHHay algunas cosas que se deben tener en cuenta al seguir una dieta adecuada para la próstata:
• Procura comer alimentos integrales y frescos.
• Evite los alimentos procesados, como alimentos congelados, comida rápida y alimentos envasados.
• Elija proteínas magras, como pescado o pollo, en lugar de carne roja.
• Reducir el consumo de alcohol.
• Limite el consumo de productos lácteos.
• Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en sal y azúcar.
• Utilice grasas de origen vegetal, como aceite de aguacate o aceite de oliva, en lugar de grasas animales al cocinar.
Otras formas de apoyar la salud de la próstata:
• Mantenga un peso saludable. El sobrepeso es un factor de riesgo para la enfermedad de próstata.
• Consultas médicas periódicas. Programar exámenes de rutina y exámenes de próstata con su proveedor de atención médica es una excelente manera de detectar y tratar cualquier posible problema de próstata de manera temprana.
