Si usted o alguien de su familia parece haberse excedido con los dulces de Halloween, aquí hay algo que puede probar: elimine todas esas cosas dulces de su sistema hidratándose lo antes posible con agua u otros líquidos bajos en azúcar y alimentos con alto contenido de agua. También puedes preparar ensaladas, una taza de yogur con frutos rojos, un jugo verde con pepinos y verduras de hojas verdes.
Además, también querrás electrolitos. Piense: calcio, magnesio, potasio y sodio, y ayudan a mantener el cuerpo equilibrado y a prevenir la deshidratación y los calambres musculares. Todos estos alimentos hidratantes anteriores también tienen electrolitos, así como verduras de hojas verdes como espinacas y col rizada, nueces y semillas, requesón y agua de coco sin azúcar.