ESPSi está luchando por cumplir su resolución de año nuevo de dejar de fumar y ha probado casi todo, tal vez sea el momento de probar la acupuntura.
La acupuntura se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo, generalmente con agujas, para aliviar el dolor y mejorar la salud y el bienestar. Los practicantes de la medicina tradicional china utilizan la acupuntura para aliviar el dolor y tratar afecciones que van desde dolores de cabeza hasta náuseas.
La acupuntura se utiliza cada vez más para la adicción. De hecho, un tipo específico de acupuntura, llamada acupuntura auricular o acudetox, consiste en insertar agujas en la parte externa de la oreja para ayudar a calmar los síntomas de abstinencia. Según los expertos, la aplicación de estos cinco puntos principales en la oreja ayuda a los fumadores a dejar de fumar mediante:
• Reducción de los antojos: La acupuntura ralentiza la respuesta del cuerpo al estrés, lo que puede ayudar a reducir los antojos de nicotina, especialmente en las primeras etapas de la abstinencia, cuando también se lucha contra la fatiga y la irritabilidad. En lugar de fumar, el cuerpo aprende a descansar, relajarse y respirar profundamente.
• Liberación de hormonas que nos hacen sentir bien: los estudios demuestran que la acupuntura estimula el cerebro para que produzca sustancias químicas que nos hacen sentir bien, llamadas endorfinas, que pueden ayudar a estabilizar el estado de ánimo y mitigar la irritabilidad.
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• Mejora la salud y el bienestar general: Al empezar a eliminar hábitos poco saludables, te sientes mejor físicamente. Y al sentirte mejor físicamente, puedes sentirte con la fuerza para adoptar otros hábitos saludables.
Fuente: https://www.henryford.com/blog/2020/03/want-to-quit-smoking-try-acupuncture
