ESPLos consejos para mantenerse sano suelen centrarse en el ejercicio regular y en limitar el consumo de alimentos grasos. La actividad física ayuda a perder peso, desarrollar músculo y fortalecer el corazón. Además, mejora la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar el oxígeno para producir energía, lo que se considera uno de los indicadores más fiables de salud y longevidad a largo plazo.
Sin embargo, las personas con niveles altos de azúcar en sangre a menudo no obtienen algunos de los beneficios del ejercicio, en particular la mejora en la eficiencia con la que su cuerpo utiliza el oxígeno. Los niveles elevados de azúcar en sangre aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y renales. También pueden interferir con la capacidad de los músculos para aumentar la captación de oxígeno durante la actividad física.
Para quienes se enfrentan a este desafío, una nueva investigación sugiere una posibilidad inesperada: en lugar de reducir la ingesta de grasas, aumentarla podría ser beneficioso.
Un estudio dirigido por la investigadora en medicina del ejercicio Sarah Lessard y publicado el 25 de febrero en Nature Communications examinó cómo la dieta afecta la respuesta al ejercicio. El equipo descubrió que los ratones alimentados con una dieta cetogénica rica en grasas experimentaron una disminución de los niveles elevados de azúcar en sangre, también conocidos como hiperglucemia. Además, sus cuerpos se volvieron más receptivos al ejercicio.
“Tras una semana con la dieta cetogénica, sus niveles de azúcar en sangre eran completamente normales, como si no tuvieran diabetes”, afirmó Lessard, profesor asociado del Instituto de Investigación Biomédica Fralin del Centro de Investigación en Medicina del Ejercicio de VTC. «Con el tiempo, la dieta provocó una remodelación de los músculos de los ratones, haciéndolos más oxidativos y mejorando su respuesta al ejercicio aeróbico».
Para saber más : https://www.sciencedaily.com/releases/2026/03/260308201620.htm
