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Los cacahuetes son un excelente refrigerio que puede ayudarle a perder peso, así que no piense solo en ellos mientras juega a la pelota. Los alimentos con mucha proteína pueden ayudarle a sentirse lleno con menos calorías. Y entre los frutos secos, los cacahuetes ocupan el segundo lugar después de las almendras en cuanto a recuento de proteínas. Los estudios han demostrado que las personas que incluyen una cantidad moderada de maní en su dieta no aumentarán de peso con el maní. De hecho, el maní podría ayudarles a perder peso.
