ESPSegún los expertos, practicar un nuevo deporte puede ser una excelente manera de desafiarte a ti mismo, mejorar tu bienestar emocional y hacer nuevos amigos. Si te animas a ponerte la ropa y empezar a jugar, aquí tienes algunos puntos que debes tener en cuenta: • Considera opciones de bajo coste: empieza con un deporte que no requiera una gran inversión financiera, como correr, hacer senderismo o entrenamientos virtuales.
• Únase a un deporte que disfruten sus amigos: esto puede hacer que aprender el deporte sea más cómodo y ayudar a desarrollar sus amistades.
• Consulte las instalaciones y ligas locales: busca clubes e instalaciones deportivas cerca de usted y piense en lo que disfruta. Hay ligas de fútbol, baloncesto y casi todos los demás tipos de equipos a los que puede unirse. Practicar deportes también puede ayudarle a mejorar su estado físico y su capacidad mental. Échele un vistazo:
• La actividad física puede mejorar su bienestar emocional al estimular las sustancias químicas del cerebro que le hacen sentir bien.
• Ser bueno en un nuevo deporte puede ayudarle a sentirse mejor consigo mismo y a desarrollar la autoestima.
• Practicar deportes puede ayudarle a mantenerse en forma y a organizar mejor su tiempo.
• Los deportes pueden ayudarle a construir relaciones con sus compañeros y adultos.
