• Acupuntura. Las investigaciones han demostrado que la acupuntura puede ayudar con diversas afecciones, especialmente el dolor crónico. Sin embargo, persisten los escépticos y algunos hallazgos han sido contradictorios. Por ejemplo, un análisis de 2020 de ensayos controlados aleatorios y artículos de revisión reveló que la acupuntura era eficaz para la osteoartritis de rodilla, el dolor de espalda y la fibromialgia, pero no para la osteoartritis de cadera ni la artritis reumatoide. Otro análisis de 32 ensayos controlados aleatorios reveló que la acupuntura de fuego, que utiliza agujas calientes, fue más eficaz para el dolor que la acupuntura tradicional. Otros estudios sugieren que la acupuntura tradicional es igualmente eficaz para todo tipo de dolor. Estos resultados dispares podrían deberse a la calidad y la duración de los estudios, y no a un problema con la acupuntura en sí.
Masaje. Diversas formas de trabajo corporal pueden aliviar temporalmente el dolor. Pruebe el masaje sueco de cuerpo completo para aliviar el estrés y relajarse, o el masaje de tejido profundo, que libera nudos en los tejidos musculares más profundos.
• Psicoterapia. Ciertas técnicas de terapia pueden ayudar a aliviar la ansiedad, reducir el estrés emocional y mejorar el sueño, lo que facilita la convivencia con el dolor.
Fuente: https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managi n g-pain/pain-relief-solutions/natural-relief-for-arthritis-pain