ESPUna factura que pagar. Un mandado que hacer. Alguien que necesita su ayuda. Y en algún momento del camino, las cosas que usted pretendía hacer por sí mismo se posponen para mañana.
Usted hace tiempo para todos los demás. ¿Qué pasa con usted?
Siempre hay algo que necesita su atención. Un proyecto en el trabajo. Un compromiso familiar.
Usted comenzará a hacer ejercicio la próxima semana. Dormirá más cuando las cosas se calmen. Programará esa cita con el médico cuando el trabajo no esté tan pesado.
Pero el problema de esperar a que la vida se desacelere es este: a veces no lo hace.
Cuidar de sí mismo no tiene por qué significar dejar de lado sus responsabilidades. Significa reconocer que su salud merece un lugar entre esas responsabilidades. Usted no necesita transformar su vida de la noche a la mañana.
• Quizás hoy dé una caminata en lugar de pasar otros 20 minutos en su teléfono.
• Quizás prepare un almuerzo más saludable para mañana.
• Quizás finalmente programe esa cita que ha estado posponiendo.
• O quizás simplemente decida irse a la cama un poco más temprano.
Ninguna de esas elecciones es dramática. Pero cada una representa una pequeña inversión en su futuro.
