ESPParte de la creación de un entorno de estudio eficaz incluye:
• La aromaterapia con menta o lavanda durante el estudio puede ayudar a su estudiante a relajarse y prepararse mentalmente.
• Escuchar música instrumental relajante mientras se repasan los apuntes es una excelente manera de estimular la retención.
• Beba suficiente agua: una deshidratación leve puede afectar la atención y la concentración.
Practique la respiración profunda antes de abrir el cuadernillo de examen.
• Estiramientos para aliviar el estrés: Las largas horas de estudio pueden dejar a los adolescentes tensos. Unos simples giros de cuello, estiramientos de hombros o una breve rutina de yoga pueden ayudar a relajar los músculos tensos y, al mismo tiempo, permitir que el cerebro se recargue.
