¿Con qué frecuencia dejamos que nuestra mente divague? Quizás pensemos en unas vacaciones de ensueño mientras estamos atascados en el tráfico o imaginando la posibilidad de ganar la lotería durante una presentación tediosa en el trabajo. Sin importar dónde estemos o en qué estemos pensando, soñar despiertos es una experiencia libre de pensamientos e imágenes, libre de nuestra experiencia activa, y una función cerebral con grandes beneficios.
Se ha demostrado que soñar despierto no solo reduce el estrés y la ansiedad, sino que también ayuda a resolver problemas y potencia la creatividad. Y a la hora de establecer y alcanzar metas, tomarse el tiempo para pensar por placer también ha demostrado ser beneficioso. Puede parecer contradictorio pensar de forma menos directa sobre un desafío o problema específico, pero los estudios siguen indicando que dejar que la mente divague puede ser justo lo que necesitas para avanzar.
Puede ser útil mantener el hábito de soñar despierto a medida que envejecemos. Los expertos creen que, para muchos, soñar despierto empieza a disminuir con el tiempo. Esto se debe a que soñar despierto suele centrarse en el futuro, que tiende a volverse más rutinario y seguro con la edad. Pero recuerda que soñar despierto todavía puede servir para tomar decisiones informadas, impulsar la creatividad y mejorar tu propia felicidad, sin importar tu edad.
Fuente: https://www.waldenu.edu/online-bachelors-programs/...