ESPHoy en día, puede encontrar ponches de huevo en tiendas para satisfacer su paladar y sus preferencias dietéticas. Desde los elaborados con lácteos de animales alimentados con pasto hasta los veganos y sin frutos secos, estas opciones están disponibles por tiempo limitado en la sección refrigerada del supermercado. Aquí tiene algunos ponches más saludables para llenar su taza de alegría navideña:
• Ponche de huevo orgánico bajo en grasa Horizon
Si le gusta un ponche lácteo, pero quiere algo con menos grasa y calorías, este es su mejor opción. Tiene 140 calorías, 3 gramos de grasa total y 15 gramos de azúcar añadido. Tiene menos colesterol, con solo 40 miligramos, que las opciones lácteas enteras, y es el que más proteína aporta, con 6 gramos por porción. Nos gustaron los trocitos visibles de nuez moscada en la mezcla. Este ponche es bastante dulce y no es demasiado espeso, así que es una buena opción para niños.
• Ponche original de seda
Con 80 calorías y tan solo 1.5 gramos de grasa total por media taza, esta es una bebida ligera para las fiestas. Con 11 gramos de azúcar añadido, su dulzor se encuentra en un punto intermedio. Este ponche de soya no contiene gluten, es vegetal, no contiene colesterol ni lactosa. Su sabor es suave y predominan las notas de vainilla sobre las especias.
Ponche de leche de almendras navideña de Califia Farms
Otra opción sin lácteos, este ponche tampoco contiene soya ni carragenina, un espesante común en bebidas cremosas. Cada media taza aporta 50 calorías, 1.5 gramos de grasa total y 8 gramos de azúcar añadido. Al igual que las otras opciones vegetales, el ponche de California no contiene colesterol ni gluten. Además, está hecho con almendras no transgénicas. Tiene un sabor a ron, aunque tendrá que añadir su propio sabor para un toque más intenso.
