ESPLas actividades al aire libre son cruciales para la producción de vitamina D, y el otoño en El Paso es el momento perfecto para aprovecharlo, ya que la exposición a la luz solar aún es posible sin el intenso calor del verano.
Disfrutar de actividades como el senderismo, el ciclismo o simplemente jugar al aire libre puede ayudar a aumentar los niveles de vitamina D, lo que favorece la salud ósea y el funcionamiento inmunitario. Incluso en días nublados, al pasar tiempo al aire libre, la piel puede producir vitamina D a partir de la luz solar.
Pero hay aún más razones para disfrutar del agradable otoño en El Paso. La combinación de aire fresco, vitamina D y ejercicio fortalece el sistema inmunitario para ayudar a combatir enfermedades estacionales como resfriados y gripe. Además, las actividades al aire libre aumentan la producción de endorfinas y serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión.
La Ciudad de El Paso y su Departamento de Recreación cuentan con más de 220 parques distribuidos por toda la ciudad. La mayoría de estos parques cuentan con senderos pavimentados que permiten caminar, trotar, patinar y andar en bicicleta. El Paso también ofrece diversas opciones de senderismo, con terrenos, distancias y niveles de dificultad diversos para todos los amantes de las actividades al aire libre. Más información aquí: https://www.elpasotexas.gov/parks/parks-planning/trails-and-trailheads/
