Un estudio analizó los comportamientos de salud de más de 2000 hombres en Gales y los siguió durante 35 años. De los cinco comportamientos evaluados (ejercicio regular, no fumar, consumo moderado de alcohol, peso corporal saludable y dieta saludable), el ejercicio tuvo el mayor efecto en términos de reducir el riesgo de demencia. En general, las personas que seguían cuatro o cinco de los comportamientos anteriores tenían hasta un 60 por ciento menos de probabilidades de desarrollar demencia.
A corto plazo, el ejercicio aeróbico también puede mejorar el rendimiento de adultos sanos en pruebas de pensamiento. Al reunir los resultados de 29 ensayos clínicos, un mes o más de ejercicio aeróbico regular dio lugar a mejoras en la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento en comparación con el ejercicio no aeróbico regular, como el estiramiento y la tonificación.
Fuente: https://www.al z heimers.org.uk/about-dementia/risk-factors-and-prevention/physical-exercise