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Tag: Bienestar
El yoga virtual es eficaz para el dolor lumbar crónico
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Los investigadores de la Clínica Cleveland descubrieron que un programa terapéutico de yoga virtual de 12 semanas para el dolor lumbar crónico puede ser una opción de tratamiento viable,...
¿Por qué los hombres pueden evitar la meditación?
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Hay un sinfín de razones por las que algunos hombres descartan la meditación como un medio para mejorar su salud mental y emocional. A continuación, se ofrecen algunas "excusas". • Miedo...
¿Puede la dieta MIND reducir el riesgo de tener problemas de memoria más adelante en la vida?
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Las personas cuya dieta se asemeja más a la dieta MIND pueden tener un menor riesgo de deterioro cognitivo, según un estudio publicado en la edición en línea del 18 de septiembre de 2024...
Protección óptima contra la diabetes: pérdida de peso y remisión de la prediabetes
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Se aconseja a las personas con prediabetes que reduzcan su peso para prevenir la diabetes manifiesta. Investigadores del Instituto de Investigación de la Diabetes y Enfermedades Metabóli...
Día Nacional de Meditación en el Jardín
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El Día Nacional de Meditación en el Jardín, que se celebra anualmente el 3 de mayo, anima a todos a tomarse un tiempo para sí mismos y relajarse. Trabajar en el jardín, cuidar las plantas y ...
Principales tendencias de entrenamiento para personas que no hacen ejercicio
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Ya sea que sea joven y entusiasta o se esté acercando a la mediana edad o más, se ha demostrado una y otra vez que comenzar una rutina de ejercicios agrega longevidad a su salud. Pero, s...
How watching sports can boost well-being
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For many individuals, sports have long served as a source of enjoyment and relaxation. Watching sports, particularly at large gatherings, goes beyond entertainment. It fosters a sense of com...
Un estudio destaca el beneficio del tacto en la salud física y mental
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A través de un análisis a gran escala, investigadores del Instituto Holandés de Neurociencia han descubierto las formas en que el contacto consensual puede beneficiar el bienestar físico...
Hacer ejercicio mejora el sueño
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Los estudios han descubierto que el ejercicio adecuado puede aliviar los problemas relacionados con el sueño y ayudarle a descansar lo suficiente. Investigaciones recientes también sugie...
Las alergias estacionales pueden hacerte sentir triste esta primavera
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Las alergias estacionales, que afectan a unos 36 millones de estadounidenses, no son sólo una molestia; Muchos médicos coinciden en que existe una conexión real entre las alergias y el e...
Mindfulness para una mejor forma física
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Cuando pensamos en la meditación, no necesariamente la consideramos parte de una rutina de ejercicios, pero los estudios demuestran que la atención plena se asocia positivamente con la salud...
Llamada de atención para establecer patrones regulares de sueño saludable
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Es oficial. Dormir las 7-9 horas recomendadas por noche está actualmente fuera del alcance de casi un tercio de la población, ya que los expertos de la Universidad de Flinders descubrier...
Disfruta de las luces navideñas caminando por tu barrio
lectura de 1 minutos
Si alguna vez hay una razón para salir a caminar después del anochecer, son las hermosas luces navideñas que le esperan. Además, es una actividad que puede disfrutar toda la familia. Esta se...
Ensalada de Acción de Gracias fácil (y saludable)
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La manera perfecta de alegrar un abundante banquete de Acción de Gracias es con una 'Ensalada de Gratitud'. Esta sabrosa ensalada ofrece un bocado complementario pero limpiador que s...
Leer en la infancia vinculado a un mejor bienestar mental
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Los niños que comienzan a leer por placer a una edad temprana tienden a desempeñarse mejor en las pruebas cognitivas y tienen una mejor salud mental cuando ingresan a la adolescencia, se...
Los mejores ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad
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Casi cualquier forma de ejercicio puede ayudar a reducir el estrés, pero el ejercicio aeróbico puede ser la forma más rápida de obtener beneficios para eliminar el estrés. El ejercicio a...
El tiempo sedentario puede agrandar significativamente el corazón de los adolescentes
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Informes y directrices recientes de la Organización Mundial de la Salud señalan que más del 80% de los adolescentes de todo el mundo tienen actividad física insuficiente al día. La inact...
Inspiration Friday: Say ' I love you' more
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Inspiration Friday: Say, ‘I love you more.’ Love and gratitude go hand in hand. Many of us have people in our lives that we cherish and appreciate, yet we rarely take the huge step o...