ESPA medida que terminamos con las últimas sobras de la cena navideña, es un buen momento para empezar a pensar en cómo mejorar sus hábitos alimenticios en enero.
Los dietistas saben que las comidas saludables empiezan en la lista de la compra y son fáciles de conseguir en nuestros refrigeradores y despensas. Al comprar y preparar su lista de alimentos que le gustaría incluir más en su dieta, tendrá una ventaja adicional a la hora de preparar comidas o comer un refrigerio. Algunos de los alimentos más importantes para añadir a su lista: frutas y verduras frescas, proteínas magras, lácteos bajos en grasa, panes y cereales integrales, y alimentos ricos en fibra.
