Pagar una membresía de gimnasio o invertir en equipos enormes para gimnasios en casa puede resultar abrumador y puede desanimar a las personas a comenzar una rutina de ejercicios. Incluso las personas con mejores intenciones pueden considerar que los obstáculos de tiempo, espacio y financieros son demasiado grandes para superarlos. Los expertos en fitness dicen que lo mejor que se puede hacer es mantener el ejercicio y el equipo en casa lo más simples posible.
Las compras más inteligentes para hacer ejercicio en casa incluyen:
• una esterilla de yoga
• bandas de resistencia
• una cuerda para saltar
• un juego de mancuernas (diferentes pesos opcionales)
• una barra de dominadas (montada en la puerta)
• un rodillo de espuma
Estos artículos ofrecen una amplia gama de ejercicios y son relativamente asequibles y fáciles de almacenar. Si no sabe cómo utilizar alguno de ellos, busque el video de YouTube que sea adecuado para usted.