Aquí hay algunas formas en que puede limpiar su espacio emocional y mental y tener una temporada de primavera feliz y saludable.

• Organice sus prioridades preguntándose qué es lo más importante para usted. Tomarse el tiempo para responder esta pregunta puede ayudar a reducir la fatiga por tomar decisiones y eliminar el desorden mental que surge al tratar de decidir dónde colocar su tiempo y energía.

• Deja ir el rencor. Perdonarse a sí mismo u a otra persona puede ayudar a eliminar la energía negativa para que pueda concentrarse en aspectos más positivos de su vida sobria. Si bien es normal sentirse enojado y herido por eventos pasados en su vida, permitir que estos sentimientos llenen su corazón puede dañar su salud emocional y su recuperación.

• Elimine la autocrítica. Esto puede requerir algo de práctica, pero es factible. Comience cambiando el diálogo interno negativo con frases positivas como "Estoy haciendo mi mejor esfuerzo". Trate de recordarse a sí mismo que la vida y la recuperación se trata de progreso, no de perfección.

Fuente: https://www.makanapath.com/blog/spring-cleaning-fo...

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