El 6 de junio es el Día Nacional del Ejercicio de Jardinería y nos anima a aprovechar al máximo los beneficios de la jardinería para la salud. La jardinería, por sí sola, es terapéutica y puede ser beneficiosa para la salud mental. El aire fresco y el sol permiten obtener vitamina D de forma natural. La vitamina D es esencial para absorber y retener cantidades adecuadas de calcio y fósforo, que son beneficiosos para los huesos. Además, el aire fresco es rico en oxígeno y una excelente manera de oxigenar la sangre. El aire fresco limpia los pulmones, fortalece el sistema inmunitario, facilita la digestión y aumenta la energía. Pasar tiempo al aire libre ayuda a dormir mejor y también mejora el ánimo.

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