ESPEl estrés crónico tiene un profundo efecto en el funcionamiento de los sistemas del cuerpo. Los investigadores han estado estudiando si el estrés crónico puede contribuir al desarrollo del cáncer o interferir con su tratamiento.
Gran parte de esta investigación se centra en las características del cáncer. Se trata de procesos biológicos clave que las células cancerosas utilizan para crecer y sobrevivir. Una característica importante es la evasión del sistema inmunitario.
Un sistema inmunitario sano identifica y destruye las células anormales antes de que se conviertan en cáncer. Sin embargo, el estrés crónico puede debilitar esta defensa natural, dificultando que el cuerpo controle las células anormales.
Otra característica distintiva del cáncer es la inflamación. La inflamación persistente crea un entorno propicio para que las células cancerosas crezcan y se propaguen con mayor facilidad. Las hormonas del estrés contribuyen a la inflamación, lo que facilita el desarrollo de las células cancerosas.
Generalmente se requieren más de una característica distintiva para que el cáncer se desarrolle. La preocupación radica en que el estrés crónico puede activar muchas de ellas a la vez.
Por lo tanto, si bien el estrés crónico no causa cáncer directamente, puede configurar un entorno biológico que facilita su desarrollo. Pruebe estos consejos para ayudar a reducir el estrés.
Busque apoyo emocional: Hable con un profesional, como un psicólogo o un consejero de trabajo social, que pueda enseñarle maneras saludables de manejar el estrés. También puede considerar compartir sus sentimientos con seres queridos o amigos cercanos que puedan brindarle apoyo.
• Practique técnicas de relajación: Pruebe ejercicios de respiración profunda, meditación o yoga para ayudar a reducir los niveles de estrés. Estas actividades, con base científica, le brindan a su mente un respiro del estrés, promueven una sensación de calma e influyen en las características del cáncer, haciendo que su cuerpo sea menos vulnerable al crecimiento del cáncer.
