ESPBeber muy poca agua podría aumentar nuestra vulnerabilidad a problemas de salud relacionados con el estrés, según un nuevo estudio de científicos de LJMU.
Las personas que beben menos de la ingesta diaria recomendada de líquidos experimentan una mayor respuesta de la hormona del estrés, lo que se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión. Un nuevo estudio, publicado recientemente en el Journal of Applied Physiology, descubrió que las personas que bebían menos de 1.5 litros de líquido (o siete tazas de té) por día tenían una respuesta de cortisol al estrés que era más del 50 % mayor que la de quienes cumplían con las recomendaciones de ingesta diaria de agua.
El director del estudio, el profesor Neil Walsh, fisiólogo de la Facultad de Ciencias del Deporte y el Ejercicio de la LJMU, dijo: "El cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo y la reactividad exagerada del cortisol al estrés está asociada con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión".
"Si sabe que tiene una fecha límite inminente o un discurso que dar, tener una botella de agua cerca puede ser un buen hábito con posibles beneficios para su salud a largo plazo".
Conozca más: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250923021148.htm
