Vida Saludable y Prevención en El Paso

Breadcrumbs

Deshágase de la tristeza antes de que comience esta temporada

Deshágase de la tristeza antes de que comience esta temporada

26 Oct 2024 por Ted Escobedo   2 minuto de lectura

Si usted es como millones de personas que experimentan una pausa en su salud emocional debido a los días más cortos y menos luz solar, aquí hay algunas cosas que puede hacer para evitarlo:
• Adquiera el hábito de salir a caminar todos los días. Esto mejora su estado de ánimo al respirar aire fresco y cambiar de aires, todo mientras hace ejercicio.
• Incorpore vitamina D a su dieta y realice cambios nutricionales. Consulte con un nutricionista o un médico sobre qué tipo de elementos debe incluir en su dieta o qué debe aumentar.
• Planifique actividades divertidas y cumpla con sus compromisos. Socialice con amigos y familiares. Estar rodeado de otras personas ayuda a estimular su mente y su estado de ánimo.
• Mueva su cuerpo con actividad física. No tiene por qué ser un ejercicio intenso, pero mover el cuerpo le proporcionará estimulación física. Si puede participar en un grupo o clase de ejercicio, eso le permitirá obtener beneficios físicos y sociales.

Sobre Nosotros

Living a healthier life is a goal that we all strive for but often need encouragement accomplishing. Keeping track of nutrition, exercise, inner happiness and the latest healthy living information may be a time-consuming task. Having some friendly advice at your disposal, whenever and wherever you need it, makes it easier and more fun. With just a click, good2knowelpaso.org is filled with tips, tricks, recipes and personal stories that will inspire you on your journey to wellness. We strive to offer you information and advice that you can immediately incorporate into your life. Think of us as your source for intel on living well!

Good2knowelpaso.org is an initiative of the Rio Grande Cancer Foundation

Subscribe to our newsletter and stay up to date with the latest blog posts!

Contactanos

Rio Grande Cancer Foundation
616 N. Virginia St., Ste D
El Paso, TX 79902


Número de teléfono: (915) 562-7660
Email: