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Mantener hábitos alimenticios saludables durante las vacaciones

Mantener hábitos alimenticios saludables durante las vacaciones

Mantener hábitos alimenticios saludables durante las vacaciones

07 Dec 2022 por Ted Escobedo   1 minuto de lectura
Durante las fiestas es importante mantener hábitos alimenticios saludables, dicen los expertos. No deje que las vacaciones se conviertan en un buffet libre para todos. La indulgencia excesiva solo aumenta el estrés y la culpa.

En su lugar, pruebe estas sugerencias:

  • Tome un refrigerio saludable antes de las comidas festivas para que no se exceda con los dulces, el queso o las bebidas.
  • Coma comidas saludables cuando no esté 'celebrando'
  • Evite el consumo excesivo de alcohol
  • Beba mucha agua, especialmente entre comidas

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