Las personas que sufren síntomas de depresión o ansiedad pueden ayudar a curarse a sí mismas haciendo buenas obras por los demás, según muestra una nueva investigación.
El estudio encontró que realizar actos de bondad conducía a mejoras no observadas en otras dos técnicas terapéuticas utilizadas para tratar la depresión o la ansiedad.
Lo más importante es que la técnica de los actos de bondad fue la única intervención probada que ayudó a las personas a sentirse más conectadas con los demás, dijo el coautor del estudio David Cregg, quien dirigió el trabajo como parte de su tesis doctoral en psicología en la Universidad Estatal de Ohio.
"La conexión social es uno de los ingredientes de la vida más fuertemente asociado con el bienestar. Realizar actos de bondad parece ser una de las mejores formas de promover esas conexiones", dijo Cregg.
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