Es verano y es casi imposible evitar disfrutar de un helado de vez en cuando. Si le preocupa arruinar su rutina de ejercicio o dieta, no tema. Aquí hay algunas actividades que puede hacer para "aliviar" su placer frío y cremoso.
• Corra a un ritmo de 10 minutos por milla durante 34 minutos y queme 306 calorías.
• Vaya a la piscina y queme 307 calorías haciendo el estilo de crol durante 31 minutos.
• Jugar al golf durante poco más de una hora y media y quemar 302 calorías; solo asegúrate de llevar tus propios palos y recorrer el recorrido.
• Quemará 306 calorías después de 34 minutos de andar en bicicleta a un ritmo de 15 mph .
• Haga una caminata de 47 minutos para quemar 303 calorías.
• ¿Alguien quiere jugar al tenis? Juega durante 50 minutos para quemar 303 calorías.
• Realice una caminata rápida de una hora y 15 minutos . Asegúrese de caminar cuatro millas por hora y quemará 304 calorías.
Fuente: https://www.popsugar.com/fitness/How-Work-Off-Ice-...

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