Gracias a las tarjetas Hallmark y las industrias de las flores y el chocolate, el Día de San Valentín se ha convertido en un día de venta minorista para las parejas. Sin embargo, para las personas solteras, el día puede traerles sentimientos de aislamiento y soledad, especialmente durante la pandemia.

Si bien puede sentirse tentado a pasar el Día de San Valentín pensando en lo que no tiene como una pareja, una cita para continuar, es importante cambiar esos pensamientos hacia lo que sí tiene. Porque, según los expertos, nada ayuda a prevenir una espiral de negatividad como la gratitud. La idea es simple: dedique tiempo a concentrarse en el valor de sus relaciones con amigos, familiares e incluso mascotas. Esto saca al sistema nervioso de un estado de miedo, tristeza y pánico y lo devuelve a la realidad de que no está solo.

Fuente: https://www.bustle.com/p/9-tips-for-dealing-with-l...

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