Los días festivos suelen ser un tipo de tiempo con mucha grasa, mucha azúcar, mucho queso, y esta limpieza está diseñada para darle a su cuerpo un descanso de estas indulgencias. El objetivo de la limpieza es comer alimentos limpios y sin procesar, evitar el azúcar y buscar agregar más grasas saludables, fibra y nutrientes a su dieta. La otra clave es reducir la cantidad de alimentos que consume. Reducir al 80% de lo que comería normalmente dejará más energía para la digestión. Se recomienda que de 1 a 3 días a la semana de apegarse a esta limpieza sería genial. Como mínimo, una vez a la semana, sería beneficioso, según los expertos. Pero si suena demasiado 'grinch' para la época navideña, solo comer más verduras y beber más agua tendrá resultados positivos'.

Fuente: https://www.yahoo.com/lifestyle/the-holiday-cleanse-because-every-once-in-a-105268657940.html

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