Ahora que las tardes parecen más largas y las noches más luminosas, intenta dar un paseo antes de la cena. El clima primaveral temprano en El Paso es perfecto para un paseo enérgico. Los beneficios son dobles. Puede eliminar parte del estrés del día y puede quemar más calorías. La investigación sugiere que salir a caminar antes de comer puede ayudarlo a quemar más grasa. Salir a caminar antes de una comida promueve una actividad metabólica saludable. De hecho, caminar antes de una comida provoca diferentes reacciones químicas que caminar después de que el cuerpo ha comenzado a digerir la comida. Según un estudio de 2006 publicado en Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism , las personas que caminaron antes de comer y caminaron lo suficientemente fuerte como para sudar quemaron más grasa que las que caminaron después de comer.

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