Este nuevo año considera establecer intenciones así como resoluciones. Una intención puede ofrecerle una nueva perspectiva sobre cómo ve los cambios positivos a largo plazo, que pueden afectar su salud mental de manera positiva. Pregúntese, “¿cómo me gustaría sentirme el próximo año?”. Por ejemplo, puede ser una intención de sentirse más tranquilo. Al establecer esta intención, está comenzando un viaje para tomar medidas para lograr ese estado deseado. Al hacer pequeños esfuerzos para alcanzar su intención a través de la meditación, la atención plena o el yoga, comenzará su viaje hacia una persona más tranquila en 2023. ¿Cuáles son algunos de los otros sentimientos que le gustaría experimentar en el nuevo año y qué puede hacer para comenzar? para manifestarlos?

• Tags:
• Salud Emocional