Si desea estar en forma y le resulta problemático ir al gimnasio, un entrenamiento con banda de resistencia puede ser la solución. Usar bandas de resistencia es bastante simple y se puede agregar fácilmente a casi cualquier entrenamiento. Tienen una textura gomosa (como bandas de goma gigantes) y vienen en diferentes colores, tamaños, longitudes y resistencias. Puede agregarlos a su entrenamiento para activar sus músculos o ayudar a mejorar la flexibilidad. También son asequibles y están disponibles en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos y en línea.

Si no tiene una banda de resistencia, también puede usar una corbata de bata o una cuerda elástica. A continuación se muestran algunos ejercicios básicos que puede probar usando sus bandas de resistencia.. https://www.prevention.com/fitness/workouts/g29485708/resistance-band-exercises-for-legs/

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