La música tarda 13 minutos en "liberar la tristeza" y 9 en hacerle feliz, según un nuevo estudio.
Una investigación reciente (febrero de 2023) demuestra que la música cura y sugiere que, en el futuro, la música podría recetarse para ayudarnos a concentrarnos, sentirnos más felices, relajarnos y superar la tristeza.
La investigación de la Academia Británica de Terapia de Sonido (BAST, por sus siglas en inglés) ha demostrado que existe una dosis común para la música y reveló cuánto tiempo necesita escucharla una persona para experimentar un efecto terapéutico. En los últimos años, los psicólogos han demostrado que la música puede tener un efecto positivo en nuestra salud, por lo que los investigadores de BAST se interesaron en descubrir si sería posible prescribir música para ayudar con estados de ánimo específicos. Su estudio, La música como medicina, evaluó a 7581 participantes y descubrió que el 89 por ciento creía que la música era esencial para su salud y bienestar, por lo que no hay duda de que juega un papel importante en nuestra vida diaria. Mientras que el 90,15 % de los participantes utilizaba la música para relajarse, el 81,80 % la utilizaba para sentirse feliz, el 46,5 % para procesar y/o liberar la tristeza y el 32,53 % para ayudar a la concentración.
La mejor música para la relajación tenía un tempo lento, una melodía simple y sin letra, con un tiempo de escucha óptimo de 13 minutos, y se informaron muchos beneficios, que incluyen 'disminución de la tensión muscular, desaparición de los pensamientos negativos, sensación de paz y satisfacción y poder dormir mejor'.
Fuente: https://www.classicfm.com/m usic -news/music-to-release-sadness-and-feel-happier-study/

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