Puede estar haciendo demasiado calor en El Paso para dar largos paseos. pero eso no debe disuadirle. Comience a caminar en el interior. (Pero si camina al aire libre, lo mejor es temprano en la mañana o tarde en la noche) Los expertos en acondicionamiento físico saben que cualquier cosa que resulte en la quema de calorías cuenta como ejercicio y caminar en la casa hace precisamente eso. Ponga como meta levantarse y moverse 10 minutos de cada hora. Si puede hacer más que eso, ¡aún mejor! Dependiendo de su peso, puede quemar alrededor de 50 calorías por cada 10 minutos de caminata rápida que haga.

Si el espacio es un desafío para caminar en interiores, puede perder peso caminando en el lugar, especialmente si antes era sedentario, cualquier tipo de movimiento puede aumentar la cantidad de calorías que quema. Combine caminar regularmente en el lugar con una dieta sana y equilibrada y tendrá la receta para perder peso con éxito.

Como opción final, ¡dirígase al centro comercial! Hay mucho espacio interior para caminar, tiene aire acondicionado y mirar escaparates siempre es divertido.

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