Tanto las actividades aeróbicas como las actividades de fortalecimiento muscular pueden beneficiar a sus pulmones. Las actividades aeróbicas como caminar, correr o saltar la cuerda le brindan a su corazón y pulmones el tipo de ejercicio que necesitan para funcionar de manera eficiente. Las actividades de fortalecimiento muscular, como el levantamiento de pesas o Pilates, desarrollan la fuerza central, mejoran la postura y tonifican los músculos de la respiración. Los ejercicios de respiración pueden fortalecer su diafragma y entrenar su cuerpo para respirar más profunda y efectivamente.
Fuente: https://www.lung.org/lung-health-diseases/wellness...

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