Cuando aborda el ejercicio como algo opcional, se da permiso para omitirlo. En su lugar, intente pensar en ello como su trabajo, dicen los expertos. No importa cuál sea su ocupación, cuando considera que el ejercicio es esencial para su desempeño en su trabajo, es más probable que lo convierta en parte de su rutina. Y aunque puede ser mejor reservar un tiempo específico en su horario para hacer ejercicio, eso no significa que deba ceñirse a un horario rígido. Un estudio publicado en 2020 descubrió que darse flexibilidad para alcanzar sus objetivos podría aumentar sus posibilidades de éxito. La conclusión es: el ejercicio debe considerarse tan importante como su trabajo u otras obligaciones, pero si se da un poco de libertad para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, tiene más posibilidades de éxito.

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