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Haz un brindis hoy

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Cualquiera que haya tenido que brindar un brindis en una fiesta o boda sabe que se requiere un corazón ligero, ingenio rápido y un gran final. Hoy, domingo de diversión, decimos brindis ...

 

Asuma la responsabilidad de sus propias emociones

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En momentos en que nuestras emociones se intensifican, es fácil culpar a los demás de por qué nos sentimos de la manera que nos sentimos. “Ella me hizo enojar mucho” o “realmente me fast...

 

¡Vea esta clase gratuita de tablero de visión!

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6 de marzo de 2021 de 10: 00-11: 00 AM Presentador: Marti Montoya, CLC, ACM Lifestyle Coach, Life by Design En este taller, aprenderá por qué el concepto de visualización es tan ...

 

Un batido puede aliviar la ansiedad

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Un batido puede aliviar la ansiedad Se ha demostrado que ciertos nutrientes mejoran los mecanismos de afrontamiento del cuerpo cuando se enfrenta al estrés y la ansiedad. Son: • Magnesio...

 

Taco de Pastel de Carne de Pavo

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Esta receta de pastel de carne requiere pavo molido en lugar de carne de res para una cena fácil entre semana. ¡Su condimento estilo taco también puede ser excelente para el martes de ta...

 

¿Qué son los tramos isométricos?

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En lugar de los estiramientos tradicionales para calentar, pruebe con ejercicios isométricos. Los ejercicios isométricos mantienen los músculos en una posición acortada o contraída para ...

 

​ La ciencia de las siestas: La base genética de la siesta

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La frecuencia con la que una persona toma siestas durante el día, si es que lo hace, está parcialmente regulada por sus genes, según una nueva investigación dirigida por investigadores del H...

 

Pase un día en el zoológico

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Buenas noticias para cualquiera que esté cansado de estar encerrado: el zoológico de El Paso ha reabierto después de un cierre de diez meses. Hoy, domingo de diversión, le animamos a que...

 

Fingir hasta que lo consiga

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Si bien todos luchamos por ser lo más auténticos posible con nuestra propia naturaleza, poner una cara feliz, incluso si no se siente feliz en absoluto, puede ser útil. Los expertos dice...

 

Pruebe su mano con una poesía

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La joven poeta Amanda Gorman ha inspirado a millones de personas en las últimas semanas. De hecho, ha despertado un interés renovado en la forma de arte. Debido a que nos obliga a destil...

 

Levanta el peso de la ansiedad con una cobija con peso

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Investigaciones recientes sugieren que acurrucarse con una cobija con peso puede aliviar el estrés y la ansiedad. Los terapeutas ocupacionales han utilizado durante mucho tiempo estas co...

 

¿Una rosa es una… guarnición?

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El día de San Valentín es un gran día para las rosas. Pero ahora, después del amor, ¿qué puedes hacer con estas hermosas flores? ¡Dirígete a la cocina! Sí, las rosas se pueden comer. ...

 

10,000 pasos al día pueden poner el listón demasiado alto

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Dado que el teléfono celular tiene podómetros integrados, caminar 10,000 pasos al día se ha establecido como el estándar de oro. Pero eso puede no ser cierto para todos. Los expertos ...

 

El sistema inmunológico monta una defensa duradera después de la recuperación del COVID-19

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A medida que aumenta cada vez más el número de personas que han luchado contra el SARS-CoV-2, ha cobrado mayor importancia una pregunta crítica: ¿cuánto tiempo durará su inmunidad al nue...

 

Sé el cupido del vecindario

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El fútbol se acabó, la pandemia de COVID todavía limita nuestras opciones de entretenimiento y también es el Día de San Valentín. Hoy, Domingo Día Divertido, decimos que recoja una caja ...

 

¿Blues de San Valentín?

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Gracias a las tarjetas Hallmark y las industrias de las flores y el chocolate, el Día de San Valentín se ha convertido en un día de venta minorista para las parejas. Sin embargo, para la...

 

Cómo escribir la perfecta tarjeta de San Valentín

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Si solo tienes una sonrisa, dáselo a las personas que amas. - Maya Angelou Hoy, en Viernes Inspirador, le animamos a que busques a un amigo que estuvo ahí para usted cuando se sentía ...

 

Utilice "Aloe" para decir "Adiós" a la piel seca del invierno.

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Aunque a menudo se lo considera un remedio para aliviar las quemaduras solares, el gel de aloe vera también puede ser útil durante los meses secos de invierno. Actúa aliviando el enrojec...

 

No todo el chocolate es igual

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Ha habido mucha publicidad sobre los muchos beneficios para la salud del chocolate amargo. Si bien no se basa en la investigación más concluyente, el chocolate amargo es sin duda más sal...

 

Estar activo significa estar sano

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Las personas que están activas en pequeñas formas durante todo el día (limpieza, jardinería, hacer mandados) queman más calorías y generalmente son más saludables que aquellas que hacen ...

 

Hacer proteínas 'superalimentos' a partir de algas marinas

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La agricultura celular basada en microalgas marinas es una nueva forma prometedora de producir de forma sostenible 'carne' a base de plantas y 'superalimentos' saludables para el futuro....

 

Sangría del Domingo del Super Bowl

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El domingo del Super Bowl es un momento para celebrar. Este domingo Divertido le decimos que pruebe un nuevo cóctel. Esta receta para la sangría del Super Bowl le hará animar en poco tie...

 

Pregúntate Cómo Se Sientes Todos Los Días

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Una forma sencilla de conectarse más con su yo emocional es programar un tiempo para reflexionar y preguntarse cómo se siente todos los días. De cinco a diez minutos de introspección tra...

 

Imagine Su Vida Como Un Pastel

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Elija un sabor que lo describa y escriba dos oraciones que expliquen por qué, aconseja la experta en bienestar laboral y personal Samantha Ettus, quien ve el pastel como la mejor manera ...

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