Es esa época del año otra vez. El día inaugural llegó y se fue, y una nueva temporada de MLB Baseball está aquí. La temporada de 162 juegos es, con diferencia, la más larga de los cuatro deportes principales de Estados Unidos y los equipos juegan básicamente todos los días. Es un compromiso de tiempo enorme y hace que hacer un poco de ejercicio sea un desafío. Pero no te quedes simplemente sentado en el banco: aquí tienes un ejercicio que puedes probar durante el juego de pelota.
Entre cada media entrada, hay comerciales mientras los equipos cambian de posición y el lanzador calienta. Son al menos dos minutos sin que pase nada. Puedes maximizar este tiempo simplemente haciendo 10 flexiones y 10 abdominales. Eso es todo. Haz ejercicio y mira todo el béisbol que quieras simplemente haciendo 10 flexiones y 10 abdominales cada media entrada. Parece fácil, ¿no? Bueno, eso es porque lo es. No se necesita mucho para hacer 1 serie de 10 flexiones y 1 serie de 10 abdominales. Sin embargo, cuando lo piensas bien, no estás haciendo sólo una serie. Si haces esto cada media entrada, terminarás haciendo 18 series de flexiones y abdominales. ¡Son 180 repeticiones de cada una! Eso ejercerá presión sobre tus músculos debido a los grandes números.
Si 10 resulta demasiado difícil, comience con 5 hasta que pueda avanzar. La clave es ser diligente y hacer los ejercicios cada media entrada. Puede que no parezca mucho, pero si lo haces constantemente y cada vez que miras un partido de béisbol, verás los resultados antes de lo que crees.
Fuente : https://recreation.gmu.edu/2016/04/take-me-out-to-...

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