Las investigaciones han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente pueden tener hasta un 20% menos de probabilidades de desarrollar demencia que aquellas que no lo hacen. Esto se desprende de un análisis que combinó los resultados de 58 estudios sobre el ejercicio y la demencia.
Se ha demostrado que pasar de una vida inactiva a hacer algo de ejercicio tiene el mayor impacto. Mantener la actividad física durante la mediana edad también parece tener el mejor efecto en la reducción del riesgo de demencia.
Existen algunas evidencias que demuestran que las personas mayores también pueden reducir su riesgo de padecer demencia haciendo ejercicio de forma regular. Un estudio analizó la cantidad de actividad diaria de las personas mayores. Los que menos ejercicio hacían (el 10% inferior) tenían más del doble de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que los que más ejercicio hacían (el 10% superior).

• Tags:
• Bienestar
• Forma Física