Su cuerpo anhela movimiento. Quiere fortalecerse y moverse todos los días. Los dolores y molestias son la forma que tiene su cuerpo de suplicarle que satisfaga esos antojos. Y no tiene por qué ser mucho. Hacer ejercicios simples al menos algunas veces a la semana que incorporen las acciones básicas de empujar, tirar, levantar, ponerse en cuclillas y fortalecer su núcleo lo ayudará a mantener su rango de movimiento, fuerza y energía. ¡Su cuerpo mostrará su agradecimiento!

• Tags:
• Forma Física