Además de brindar entretenimiento y una distracción de un día estresante, ver películas también podría ser una técnica de terapia. El cine y la videoterapia a veces se utilizan como parte de la psicoterapia. Los terapeutas pueden usar este tipo de terapia para exponerlo a un personaje que podría estar teniendo una experiencia emocional similar, según un estudio de 2021.
También puede alentarlo a ver su situación desde una perspectiva diferente, brindándole nuevas formas de afrontar la situación. Los terapeutas profesionales recomiendan elegir una película relacionada con sus desafíos. Por ejemplo, si tiene problemas en su relación romántica, puede intentar seleccionar una película que navegue por territorios similares. Si bien la película, el género y el tema elegido dependerán de su situación, sentarse solo en un cine fresco o en la comodidad de su hogar será restaurador en sí mismo.
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